最近、Web サイト TasteAtlas が作成した 世界で最高の果物を選ぶための研究. このポータルは地球上で最も重要な美食ガイドの 1 つであり、食に関連したランキングがいくつかあります。
多くの人が驚いたことに、世界で最もおいしいと考えられている果物は、マンゴー、バナナ、リンゴなどのブラジルの有名な食べ物ではありませんでした。 タイトルは「未知の」マンゴスチン、またはマンゴスチンに与えられました。
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多くの専門家によってベリーであると考えられているこの果物は、ザクロに似ており、インドネシアが原産です。 ベリーという名前はマンゴスチンに由来します。マンゴスチンは硬い殻を持ち、その中に柔らかい白い部分が隠れているためです。
マンゴスチンを摂取する人によると、マンゴスチンには柔らかさ、バランスの取れた甘味、そしてわずかな酸味が独特に組み合わさった特徴があるそうです。
美食の利点の組み合わせを完成させるために、この独特のインドネシアの果物は生で消費することができ、ジュース、ビタミン、スムージーにも使用できます。
では、マンゴスチンにはどのような健康効果があるのでしょうか？
（画像：Freepik/転載）
エスピリトサント州のCEASAの専門家は、マンゴスチンの多くの利点を指摘する情報を提供しましたが、残念なことにブラジルではこれはまれです。
この果物を摂取する利点の中には、次のようなものがあります。 糖尿病、減量プロセスを助け、一部の種類の癌と戦うことさえあります。
マンゴスチン同様、予防したい方の味方です。 肌の老化、悪玉コレステロール、さらには心臓血管の問題まで。
特に、がんと老化、コレステロールと心臓の問題は両方とも要因となります。 最も大きなリスクは、組織の酸化によって生成される粒子である、いわゆるフリーラジカルです。 血。
これらの病気と戦うために、マンゴスチンにはさまざまな種類の抗酸化物質が大量に含まれています。 酸化ストレスとその結果としてのラジカルの発生を防ぐ強力な天然成分 無料。
抗酸化物質に加えて、このアジアの果物には次のものが豊富に含まれています。
植物性タンパク質;
C、B6、B12などの必須ビタミン。
鉄、マンガン、カリウム、マグネシウムなどの必須ミネラル、
とりわけ。
マンゴスチンはカロリーが低く、材料 100 g あたりわずか 63 kcal であることも強調する価値があります。 このため、この果物は「空腹にならずに」体重を減らしたい人に推奨されます。
ブラジル農業研究公社（エンブラパ）によると、ブラジルでは希少であるにもかかわらず、マンゴスチンは1935年以来ブラジルの土地で販売および栽培されている。
しかし、この果実は、自然に発生するインドネシアの森林で見られるものと同様の土壌と気候条件でのみ成長します。 理想は湿度が高く暖かい環境です。
歴史と人材テクノロジーを専攻して卒業。 書くことに情熱を持っている彼は、現在、Web コンテンツ ライターとしてプロとして働き、さまざまな分野や形式で記事を書くという夢を抱いています。