歯磨きは必要な衛生習慣であり、健康を維持するために推奨されます。 口腔の健康. この意味で、正しい消毒方法を見つけることで、適切な掃除が保証されます。
しかし、歯磨き後に何をすべきかについては大きな議論があり、専門家と医療専門家の間で意見が分かれています。
続きを見る
より安らかな夜の睡眠をとり、生活習慣を変えるための 4 つの実践的なステップ
遅く寝る人は糖尿病を発症する可能性が 20% 高くなります。
後は何もしないことが不可欠だと考える人もいますが、歯を磨く、口腔の健康をさらに改善できる追加の実践があると信じている人もいます。
歯磨き後に口をすすぐ習慣はありますか？ これが本当に必要かどうかを理解し、正しい実行方法を学びましょう。
歯磨き後の口すすぎは本当に必要ですか？
専門家によると、正しい答えは次のとおりです。 いいえ 私たちは歯磨きの後、口をすすぐ必要があります。 歯を磨くと、歯の表面に形成された細菌の膜であるプラークが除去されます。
歯磨き粉に含まれるフッ化物は歯のエナメル質を強化し、虫歯の形成を防ぐのに役立ちます。 したがって、歯磨き後すぐに口をすすぐと、保護効果が発揮される前に歯の表面からフッ素を除去してしまうことになります。 これにより、虫歯のリスクが高まる可能性があります。
したがって、歯磨き後は少なくとも20分待ってから口をすすぐことをお勧めします。 このようにして、フッ化物は十分な時間をかけて作用し、効果的な保護を提供します。
要約すると、一般的に推奨されるのは、すぐに口をすすぐのを避け、フッ化物が効果を発揮するまで待つことです。 虫歯に対する効果的な保護を確実にするために、すすぐ前に少なくとも 20 分間待つことが有益です。
口腔の健康には歯磨きだけでなく、デンタルフロス、定期的な歯科医院への訪問、バランスの取れた食事などの他の習慣も含まれることを覚えておくことが重要です。
Trezeme Digital では、効果的なコミュニケーションの重要性を理解しています。 私たちは、すべての言葉が重要であることを認識しています。そのため、お客様のニーズに合わせて関連性があり、魅力的でパーソナライズされたコンテンツを提供するよう努めています。