静脈瘤は男性よりも女性に多く、静脈に拡張や変形がある場合に発生します。 また、脚に発生し、青みがかった色を呈し、痛みを伴う傾向があります。
したがって、静脈瘤は長時間の立ったままの活動によって発生する傾向があるため、生活、特に仕事に支障をきたす可能性があります。 そのため、薬物治療に加えて、運動やマッサージなどで痛みを和らげる方法を模索するのが理想的です。 それで、いくつかチェックしてください 静脈瘤の痛みを和らげるヒント。
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静脈瘤による痛みを和らげるヒント
- 軽い散歩をする
運動は、特に脚の部分の血液循環を促進するために非常に重要です。 したがって、静脈瘤のために運動を妨げず、身体活動を通じて静脈瘤と闘いましょう。 たとえば、毎日 20 ～ 30 分間の早歩きなど、軽い運動を選択するとよいでしょう。 そして、このアクティビティが痛みの頻度と強度を軽減するのにどのように役立つかがわかります。
- きつい服を避ける
ジーンズなどのきつすぎる衣服は、静脈瘤の症状を悪化させ、さらには静脈瘤を引き起こす可能性があります。 このようにして、血液循環に貢献する、軽くて幅広の服を選びましょう。
また、もう一つの非常に重要なヒントは、脚の痛みを軽減するために正確に開発された弾性ストッキングを使用することです。 これで、毎日をより安心して過ごすことができます。
- 足を休めてください
脚を休めることは痛みを和らげるために不可欠であり、休むときに脚を上げている場合はさらに重要です。 なぜなら、この位置にすると腫れが減り、痛みが和らぐからです。 ちなみに、就寝時間を利用して足を少し高く保つこともできます。 これを行うには、マットレスの上に何かを置いて脚の側面を傾けるだけです。
- いくつかの材料を使用する
最後に、痛みがあるときに足に直接塗布できる成分がいくつかあります。 たとえば、脚の腫れや痛みを軽減するには、アロエベラの果肉が強く推奨されます。 同様に、冷水または温水で湿布することもできます。どちらの温度でも血液循環を改善し、痛みを和らげるのに役立ちます。