困難な時期をより耐えられるものにする方法

仕事復帰に向けて悩んでいる人も多いようです。 直接、気に入らない同僚に対処しなければならないため。 この意味で、多くの企業は、組織が自社のビジネスを支援するためのコーチングやトレーニング セッションを求めてきました。 従業員 インタラクションを管理し、より効果的にコミュニケーションを図ります。 他人との困難なやり取りに備える際には、覚えておくべき重要な要素がたくさんあります。

この記事を読み続けて、役立つツールについて学んでください。 困難な時期のストレスに対処する.

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嫌いな人と対面での仕事に戻るのに役立つツールをご覧ください。

パンデミック中にほとんどの企業に導入されたホームオフィスの大きな利点の 1 つは、職場環境でストレスを与える一部の人々から離れることができることでした。 しかし、ほとんどの組織で対面での接触が戻ってきたため、対立する人々とうまくやっていくのが難しい人もいます。 ただし、それほど悪いことである必要はありません。 その感情を和らげるのに役立つツールをいくつかチェックしてください。

1. 怒りの感情に陥らないようにする

状況を悪化させないようにするための最も効果的な手段は、一時停止して自分自身の感情的および身体的反応を注意深く観察することに熟練することです。 したがって、嫌いな人に反応する前に、次のことを考えてください。自分の攻撃的な態度の結果に直接対処する準備ができているか? それとも、それが私が彼らにしてもらいたいことなのでしょうか？

2. 自分の目標を思い出してください

あなたが追求している目標を思い出してください – それが特定の問題を解決することであれ、答えを得ることであれ、 質問したり、何かを明確にしたり、リクエストしたりすることで、予定通りに進み、回避するのに役立ちます。 迷惑。

3. 常に物事を個人的に受け止めないでください。

最も困難な対人関係には、多くの場合、焦点を個人的なものや個人的なものに移すことが含まれます。 実際には何の関係もないのに、他人の行動によって侮辱されたり脅迫されたりすると感じること 彼ら。 その意味で、自分の考えを観察し、相手のためにした行動が実際に自分に向けられたものなのか、それとも、例えばそれがその人のやり方なのか、自問してみてください。

4. 共感する

物事が困難になったときに物事を和らげる 1 つの方法は、相手への共感を考慮することです。 非友好的な関係を変えるための最初のステップは、あなたから始めることができます。 ですから、今日から自分の身体と口頭言語をより調和させることから始めて、グループ内でその力を確認してください。