ヨガは、それを実践するすべての人の身体的および精神的健康に多くの利益をもたらす健康的な実践です。 調整、柔軟性、筋力、呼吸を助けるさまざまな姿勢を実行することで構成されます。 さらに、いくつかあります 糖尿病患者にとってのヨガの利点. 読み続けて、さらに詳しく知りましょう！
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糖尿病は、血糖値の上昇と細胞のインスリン抵抗性を特徴とする慢性代謝疾患です。 ブラジルでは、20歳から79歳までの約1,680万人の成人が糖尿病を抱えて暮らしています。 病気を治療しないと臓器に影響を及ぼす可能性があります。
メリットは何ですか?
ストレスを感じると、ストレスホルモンであるコルチゾールレベルと血中の糖分の量である血糖値が上昇します。 すぐに、この微生物はさらに敏感になり、糖尿病や心臓病などの重篤な合併症を発症しやすくなります。
したがって、ヨガの呼吸法を通じて、体のレベルをリラックスさせ、全体的な健康状態を達成することが可能です。 さらに、この活動は血液循環を改善します。つまり、心血管リスクを軽減し、健康的な体重の維持を促進します。 しかし、ヨガには利点があるにもかかわらず、実際には糖尿病の治療法ではありません。 医師に相談してください！
糖尿病の人のためのヨガ
オーストラリアのチャールズ・ダーウィン大学とコペンハーゲン大学の研究によると、 デンマークでは、2型糖尿病患者に対するヨガの実践の利点が発表され、証明されました。
PLoS One誌に掲載されたこの研究は、前糖尿病の保因者834人を対象とした14件の研究の詳細な分析と連携しており、その結果は驚くべきものであった。 彼によると、ヨガの練習は空腹時血糖値とコレステロールと中性脂肪のプロファイルを改善します。
さらに、血圧の改善も見られ、高リスク集団における糖尿病の発症を遅らせる可能性のある介入であると考えられています。