腹痛を和らげる自家製オプションをチェックしてください

私たちは人生のある時点で腹痛を経験します。 一般に、このような不快感は、それほど心配なことを示すものではありません。 また、多くの場合、この症状は家庭療法の助けを借りて自宅で治療できます。 消化不良の最も一般的な症状には、吐き気、腹部膨満、大量のガス発生、さらには胸やけや逆流などがあります。 読み続けていくつかチェックしてください 胃痛を和らげる方法のヒント.

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長時間横になることを避け、短い散歩に賭けましょう

体が水平の姿勢では、胃内の胃液が上向きに位置する可能性が高くなり、胸やけを引き起こす可能性があります。 したがって、胃の調子が悪い人は横になることは避けたほうがよいでしょう。 必要に応じて、頭、首、胸上部を 30 度の角度に置きます。

さらに、専門医は体を動かすために短い散歩を勧めています。 したがって、ガス、膨満感、吐き気などの症状を軽減することができます。

喫煙やアルコール飲料の摂取はしないでください

タバコやその他の煙に含まれる物質は喉を刺激し、胃の不調を引き起こす可能性が高くなります。 さらに、喫煙という行為は、胃腸管内の酸のせいですでに敏感になっている胃、食道、喉の壁をさらに炎症させる可能性があります。

さらに、アルコールは毒素のカテゴリーに分類されるため、消化が難しく、摂取すると 腹痛の際には、この臓器の内層や胃の粘膜にさらに大きなダメージを与える可能性があります。 肝臓。 喫煙者および/またはアルコールを摂取している場合は、気分が良くなるまでこれらの物質を避けてください。

熱いお湯でお風呂に入る

お湯の熱が緊張した筋肉をほぐし、胃の不快感を和らげます。 そのため、温かいお風呂に入ることで胃のむかつきの症状を和らげることができます。 さらに、湯たんぽや温かい布をお腹に当てても痛みが軽減されます。