多くの人が単なる内気だと理解しているものは、対人恐怖症の状況として解釈される可能性があります。 このようなケースでは、単純な後退よりもはるかに極端な状況が発生します。結局のところ、それは克服するのがより困難な、より激しい状態を伴うからです。 よりよく理解するには、次の主な兆候をここで確認してください。 対人恐怖症.
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社交恐怖症を特定するには?
多くの人は、自分が感じているのはただの恥ずかしさだと信じて人生の多くの時間を過ごしています。 ただし、内気は非公式な場面では見落とされやすいため、対人恐怖症とは異なります。 一方、社交恐怖症はより攻撃的になる可能性があり、より強力な治療が必要になります。 兆候を確認してください:
社会活動による疲労
多くの人は友達とリラックスした瞬間を楽しみにしていますが、対人恐怖症の人はその瞬間を恐れます。 結局のところ、これは露出の多い 1 時間になる可能性があり、これらの人々はすぐに疲れてしまいます。 したがって、彼らはいつもそのようなお祝い事やリラックスした時間を避けることになります。
隠された性格
対人恐怖症の人によく見られるもう 1 つの要因は、自分の性格を隠そうとすることです。 この場合、この行為は一瞬の悪意ではなく、裁かれることを恐れて隠れる必要性から構成されています。
また、誰かがあなたを実際に見ると、その人はあなたのことを好きではなくなるという信念もあります。 しかし、これは精神的な罠であり、断固として戦う必要があります。
他者との絶え間ない比較
この恐怖症の人にとって、彼は常に他の誰よりも小さく、面白くなく、美しくもありません。 これは、公共の環境から隠れたいという大きな要求と、消えたいという大きな願望を呼び起こすでしょう。 この感情とともに、絶えず自己批判が起こりますが、それは実際には自己破壊です。
孤独感
最後に、対人恐怖症の人は、一人でいるのが楽しいと主張しているにもかかわらず、孤独感を抱えて生きているということにも触れておく必要があります。 したがって、これはあなたを本当に悩ませている状態であり、治療が必要です。
社会恐怖症と闘う最も効果的な方法は心理療法であることは注目に値します。 これは、会話には適切な治療効果があり、心理学には強力な自己受容戦略があるためです。