フルーツベースのドリンクは、おいしいだけでなく、ビタミンやミネラルが含まれているため非常に健康的であり、一日中いつでも飲むことができます。 さらに、暖かい日には水分補給を補うのにも役立ちます。 だから今すぐチェックしてください パイナップルとみかんのスムージーの作り方 スナックの味付けに。
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みかんは、免疫系の円滑な機能を維持するために不可欠なビタミンCとビタミンAが豊富な柑橘類です。 パイナップルに関しては、消化プロセスを助けるブロメラインと呼ばれる物質の重要な供給源です。 したがって、パイナップルとみかんの組み合わせは成功することが保証されています。
パイナップルとみかんのスムージー
このスムージーは非常に簡単で、準備にかかる時間はわずか 10 分です。この準備に必要な器具はミキサーだけです。 さらに、このレシピの材料は非常に手頃な価格で、市場やフェアで簡単に見つけることができます。
材料
- 刻んだ冷凍パイナップル 1 スライス
- みかん 2個
- 水 コップ1杯（200ml）
- 粉ミルク 大さじ2
調製方法
- まず、みかんの皮をむいてセクションを分離し、水と一緒にミキサーに入れて1分間ブレンドし、次に濾します。
- 次に、みかんジュースを再びブレンダーに入れ、パイナップルと牛乳を加え、非常にクリーミーな混合物が形成されるまで泡立てます。
- 次に盛り付け、必要に応じて角氷を追加します。
いくつかのヒント
これと似たレシピで他のスムージーもいくつか作ることができます。 したがって、みかんの代わりにオレンジを使用することも可能であり、その調製物は非常に似た風味を有することになる。 さらに、素晴らしくて非常に栄養価の高いもう 1 つのスムージーは、バナナとパイナップルが入ったココナッツです。 だから創造性を発揮してください！
より甘いレシピが必要な場合は、粉ミルクの代わりにネスクイックを使用することもできます。 一方、動物由来の成分を含まない飲み物をお好みの場合は、レシピから牛乳を削除し、粉末のココナッツミルクなどに置き換えてください。 可能な組み合わせは無数にあります。