皮付きパッションフルーツジュースは血糖値とコレステロールのコントロールに役立ちます

パッションフルーツが美味しい果物で、心を落ち着かせる効果があることは、誰もが知っていますよね？ しかし、フラボノイドやアルカロイドも含まれているため、ビタミンCの優れた供給源でもあります。 これらの物質は中枢神経系に作用し、筋弛緩剤や鎮痛剤と同様に体内で作用します。 さらに、皮付きのパッションフルーツジュースは体重を減らすのに役立ち、健康にいくつかの利点があります。 読み続けてさらに詳しく知る パッションフルーツジュースのメリット.

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ジュースの利点

おいしいジュースなので、暑い夏に爽やかに飲むのにぴったりです。 果実は非常にジューシーな果肉を持っていますが、その利点のほとんどは皮または内部樹皮にあります。 これは、果物の白い部分には、腸の働きを助けるだけでなく、血糖値やコレステロールの制御に役立つ可溶性繊維であるペクチンが豊富に含まれているためです。

この飲み物は私たちの健康にいくつかの利点があり、ストレスや不安と闘い、体から毒素や脂肪を除去するのに役立ちます。 最後に、パッションフルーツは免疫力の強化に直接作用し、満腹感と心臓病の制御に役立つことを付け加えておくことが重要です。

このジュースは体重を減らしますか?

非常に健康的でおいしいにもかかわらず、皮だけを入れたパッションフルーツジュースや、単独で摂取した他の食品には減量を促進する効果はありません。 結局のところ、良い結果を得るにはカロリー不足が必要です。 この場合、これは体が消費するカロリーよりも摂取するカロリーが少ないときに起こります。 したがって、この場合の理想的なのは、運動習慣を維持することに加えて、目標に応じて健康的なメニューを組み立てるのを手伝ってくれる栄養士に相談することです。

最後に、これらのジュースは無糖で濾して摂取する必要があることを覚えておくことが重要です。 結局のところ、自然ではなくそのように作られたジュースには、繊維や栄養素が少なくなります。 皮付きパッションフルーツジュースのレシピをご覧ください。

材料：

• パッションフルーツ 1個。
• 水500ml。
• アイスキューブ。

準備方法:

ジュースの作り方はとても簡単です。 まず、パッションフルーツをよく洗います。 次に果肉をブレンダーに入れ、皮を切って一緒に加えます。 次に、0.5リットルの水を注ぎ、よく混ぜます。 あとは氷を入れてお召し上がりいただくだけです。