健康的な食事を維持することは、必ずしも複雑な作業である必要はありません。 お菓子について話すときも含め、栄養価が高く非常においしいレシピをいくつか作ることができます。 その意味で、小麦粉を使わずにノンフライヤーで最高のマグカップケーキを作る方法を見てみましょう。
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材料
このレシピでは、次の材料が必要です。 オーツ麦粉 大さじ2。 デメララ砂糖または甘味料 大さじ1。 ココアパウダー 大さじ1; オリーブオイル 大さじ2; 卵1個。 ベーキングパウダー小さじ1/2。 刻んだチョコレートバー 1 枚。 植物性ミルク大さじ2。
調製方法
この小麦不使用のマグケーキを作る最初のステップは、ココア、オーツ麦粉、砂糖/甘味料をボウルに入れてよく混ぜることです。 乾燥した混合物になることがわかります。その後、牛乳、卵、オリーブオイルを加えます。
生地が均一でクリーミーになるまで、すべてをよく混ぜます。 彼女がその時点に達したら、重曹を加えてさらに混ぜる必要があります。 その後、生地を少し脇に置き、ノンフライヤーに合うマグカップに少量の油を塗ります。
生地を型に流し込む前に、刻んだ板チョコを加えるとさらに美味しく仕上がります。 その後、180℃で約15分間、または生地が良くなるまで焼きます。 プロセスを簡単にするために、生地を作りながらノンフライヤーを予熱することができます。
指定された時間が経過したら、マグカップをデバイスから取り外す必要があります。 この段階では、容器が非常に熱くなっているので、布を使ってケーキを問題なく取り除くのが理想的です。
少し冷まして、熱いシロップを上に注ぐだけで、ノンフライヤーで小麦粉を使わないマグカップケーキが食べられるようになります。