たとえば、次のような非常に一般的な習慣により、 先延ばしにする、結局一日中約束を延期することになり、最終的には私たちに苦痛を与え、通常の勤務時間を超えて出勤する必要が生じます。 この側面が、繰り返しの活動の蓄積に追加されて、最終的にはその日を楽しむ能力を制限してしまいます。
あなたを助けるために より組織的な人間になる方法, 日中のパフォーマンスを向上させ、さらに余暇を増やすためのヒントをいくつか紹介しました。 記事全文を読んで詳細をご覧ください。
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より整理整頓するための習慣
- やるべきことチェックリスト
多くの場合、やるべきことがたくさんあると、その日のうちに細かいことを忘れてしまうことがあります。 より組織的な人間になるためには、自分のタスクを (この場合は紙に) 念頭に置き、優先順位リストに基づいて整理する必要があります。
他のタスクよりもシンプルで実用的なタスクもあるので、それらから 1 日を始める価値があります。 したがって、実用性を考えると、より流れがあり、リストのより多くの項目を完了できるという印象があります。 これにより、他のタスクを完了するためのモチベーションがさらに高まります。
- 物事を中途半端にしないでください
タスクは難しいものですが、それを開始して終了する必要があることを念頭に置いてください。 活動を中途半端に放置すると、不安が増大し、他の作業に影響を及ぼし、あなたに害を及ぼす可能性があります。
このため、特に他のアクティビティの進行を妨げる可能性がある場合は、保留中のアクティビティを放置しないでください。 辛抱強く粘り強く、仕事が雪だるま式に膨らむのを防ぎましょう。
- 休憩の計画を立てる
特に、やるべきことリストのいくつかの項目をすでに完了している場合、休憩はさらに楽しい時間になります。 休憩時間を無駄に設定しないように、しっかりと計画を立ててください。
時間をかけて呼吸し、水分を補給し、その時間を脳を休める活動に使いましょう。 そうすることでストレスの蓄積を避けることができます。