医師らは、リンゴを食べると将来起こり得る病気を取り除くことができると報告しています。 リンゴには 7,000 種類以上あり、それぞれに異なる特徴があるため、 その利点は非常に大きいので、それについて考えて、私たちはアップルピールティーとその利点についての記事を用意しました。 利点。
リンゴは、果実そのものを食べるほか、ケーキやパイ、お菓子のレシピ、皮から作ったお茶など、さまざまな用途に利用できます。 リンゴの果肉には、C複合体などのビタミン、ミネラル塩、カルシウム、カリウム、リンが含まれており、すべてが健康の改善につながります。
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果皮にも果肉と同じ力があり、私の栄養を運び、最大限に活かしてくれます。
リンゴの利点
リンゴには、ニューロンの炎症によって引き起こされる死んだ細胞を減らし、脳機能を改善するのに役立つ抗酸化物質の1つであるケルセチンと呼ばれる栄養素が含まれています。
さらに、リンゴにはビタミンB群とビタミンCが含まれており、神経系の保護に役立つリン酸も含まれています。
リンゴに含まれる可溶性繊維により、心臓血管疾患、血中コレステロールのリスクを軽減し、血圧を下げることができます。
さらに、リンゴを 1 日 1 回摂取すると、ポリフェノールと呼ばれる栄養素により 2 型糖尿病の発症率が低下する可能性があることを示す研究もあります。
リンゴの持つ優れた性質を活かして、この記事ではリンゴの皮を使ったお茶の作り方を紹介します。
リンゴの皮のお茶
お茶を作るには、簡単に入手できる5つの材料だけが含まれているため、それほど多くは必要ありません。
成分は次のとおりです。
- 水500ml。
- リンゴの皮 3個。
- シナモンの味。
- カーネーションをお好みで。
- 砂糖はお好みで。
準備方法:
このお茶の淹れ方はさらに簡単です！
急須またはやかんに1リットルの水を入れて火にかけます。 すべての材料を水に加え、沸騰するのを待ち、濾して味を甘くします。
リンゴ皮茶とその利点について詳しく理解したところで、材料を分けて自分で準備を始めてみてはいかがでしょうか?
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