コーヒーと紅茶、どちらの飲み物が健康に良いのでしょうか?

紅茶が好きな人もいれば、コーヒーが好きな人もいます。 一般に、人は他の種類の飲み物に対して嫌悪感を抱きます。 しかし、どちらの選択肢も私たちの文化と日常生活の一部であることは否定できません。 一般に、私たちはさまざまな理由でどちらかに頼りますが、お茶とコーヒーのどちらを飲んだほうが良いのか疑問に思う人もいます。 これにも疑問がある場合は、ここで 2 つの飲み物の比較を参照してください。

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コーヒーの方がカフェインが豊富

カフェインは私たちの神経学的健康を維持するための重要な成分です。 結局のところ、それは推論、覚醒、注意力を刺激し、より明確に考えるのに役立ちます。 紅茶とコーヒーの両方にカフェインが含まれていますが、2 番目の選択肢の量ははるかに多くなります。 そのため、私たちは一般的にコーヒーといえばこのエナジードリンクを連想します。

一方で、一部のお茶に含まれるカフェインの量は非常に少量であり、言うまでもなく、多くのお茶は逆効果で睡眠を助けます。 したがって、コーヒーはこの意味でより完全なものですが、過剰に摂取すると不安、頻脈、吐き気、震えを引き起こすカフェインに注意する必要があります。

コーヒーにはより多くの抗酸化物質が含まれています

両方の飲み物に含まれるもう 1 つの要素は、抗酸化作用です。 この側面は、免疫力の向上や、がん、糖尿病、風邪などの病気の予防を求める人にとって非常に重要です。 人々は抗酸化物質をお茶と誤解していますが、お茶には抗酸化物質が豊富に含まれていますが、その含有量はコーヒーよりも少ないのです。 つまり、この小さな黒人にはもう 1 点です。

お茶は胃と不安に良い

一方、紅茶はコーヒーとはまったく逆の効果をもたらします。紅茶を飲むと過度の腹痛、不安、不眠症を引き起こす可能性があるためです。 これは、コーヒーには酸味が多く胃の健康に悪影響を及ぼし、カフェインが過剰になると神経系に問題を引き起こすためです。

逆に、お茶は心を落ち着かせるのに優れた選択肢となる傾向があり、特に次のような場合に効果的です。 レモンバーム、カモミール、ミント、そして言うまでもなく、私たちの身体の健康に対する数多くの利点 消化器系の。 とはいえ、コーヒーと紅茶は似ている点はありますが、異なる飲み物であるため、比較することにあまり意味がないことを覚えておくことが重要です。 したがって、どちらも目的に応じて異なる効果をもたらします。