糖尿病は治療法がない病気なので、生涯にわたって特別な注意が必要です。 この状態を日常生活に加えると、ストレスが効果的な血糖コントロールの大きな障壁となる可能性があります。 だからもっとよく理解してください ストレスが糖尿病にどのように影響するか.
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したがって、ストレスの多い状況を経験すると、糖尿病患者の体は神経細胞から放出されるブドウ糖を処理できない可能性があります。 そのため、ブドウ糖がエネルギーに変換されず、血流中にブドウ糖が蓄積してしまいます。 すると血糖値が上昇します。 この意味で、血液中のグルコース濃度が常に高値であることは、患者の精神的および肉体的疲労を招き、糖尿病の管理を困難にする可能性もあります。
ストレスの症状は何ですか?
ストレスの症状は微妙で気づかれないことがあります。 ただし、この状態は身体の健康だけでなく、精神的および感情的な健康にも影響を与える可能性があります。 したがって、症状を認識することは、ストレスを特定し、予防策を講じるのに役立ちます。 チェックアウト！
ストレスがかかると、次のように感じることがあります。
- 頭痛;
- 筋肉の痛みまたは緊張。
- 睡眠障害。
- 疲労感;
- 倦怠感;
- モチベーションの低下;
- 刺激;
- うつ;
- 攪拌;
- 不安。
ストレスが血糖値に影響を与えているかどうかを判断するにはどうすればよいですか?
良いヒントは、高レベルが検出された日付や何をしていたかなど、血糖値の情報を追跡することです。 これは、特定の引き金が何であったかを判断するのに役立ち、病気をより強力に克服できるようになります。
さらに、ストレスや血糖値を記録することで、これが起こっているかどうかを知ることもできます。 したがって、ストレスを感じたときは、その感情のレベルを 1 から 10 のスケールで評価し、その結果を書き留めます。 ストレスを評価した後、血糖値をチェックしてください。 少なくとも1ヶ月は続けることをお勧めします。 そうすることで、パターンが浮かび上がってくることに気づくでしょう。 したがって、血糖値が頻繁に高いことに気付いた場合は、ストレスが血糖値に悪影響を与えている可能性があります。