多くの人が、 ゴジベリー そして、この果物をさらに買うたびに、他の人はそれについて聞いたことがありませんでした。 これは、つい最近知られるようになった果物であり、すでに知っている人は健康的な食事に投資しているグループの一員であるためです。 ただし、この果物について知らない場合は、この記事を読み続けて、その多くの利点を確認してください。
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それは何ですか？
クコベリーは、ゴジベリーとも呼ばれ、アジアに生息するクコ（Lycium chinense）およびクコ（Lycium barbarum）と呼ばれる自生植物の果実です。 減量プロセスにおけるその利点を含む、そのさまざまな性質が人々に認識されるようになってから、その需要は増加し始めました。
主なメリットは何ですか?
クコの実の持つ数多くの栄養特性の中で、最も注目されるのはオレンジをはるかに上回る多量のビタミンCです。 この側面は、コラーゲンの生成、免疫システムの強化、 鉄の吸収と骨、筋肉、血管などの組織形成の改善 その他。
さらに、ゴジベリーには強力な抗酸化作用と抗炎症作用もあります。 セルライトを減らし、コレステロール値のバランスをとり、セルライトの予防に貢献します。 糖尿病。 後者は、果物が血糖値を調節し、心臓と脳を保護するために起こります。 最後に、ゴジベリーは視力の問題を回避し、光から保護して視力を保護するのにも役立ちます。
摂取方法は？
これらすべての利点を得るには、1日あたりスプーン2杯の乾燥クコベリー、または120mlのジュースを摂取する必要があります。 非常に重要なヒントは次のとおりです。エネルギーの割合を高め、水分をたっぷり摂取するのに役立つため、朝一番に摂取してください。 さらに、おやつとして摂取したり、飲み物や食事に組み込むこともできます。