インターネット上で見つけた解毒レシピのほとんどは飲み物です。 このために、葉や果物などのさまざまな材料が使用されます。 しかし、誰もが知っているわけではありませんが、デトックス ジュースの代わりになり、おいしい食事を準備するために使用できる食品があるということです。
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デトックス食品とは何ですか？
デトックス食品とは、非常に脂っこくて防腐剤がたっぷり入った食品を食べた後に摂取すべき食品のことです。 このようにして、それらは腫れや体内の毒素の蓄積を和らげるのに役立ちます。 全体として、デトックスダイエットはまさにその目標を達成するために考案され、2週間も続きません。
この期間を過ぎると、確実に幸福感が得られます。 このため、インターネット上にはグリーンスムージーの作り方に関する何千ものチュートリアルが存在します。 しかし、誰もが知っているわけではありませんが、この食事には他の自然食品と、私たちの生体を浄化するための確立された食事習慣が必要であるということです。
体重を減らすのに役立つという誤解さえあります。 ただし、これは正確には当てはまりませんが、このプロセスで失われるのは残留液体だけです。 したがって、脂肪の量は同じままで、むくみだけが減少します。 したがって、スケールに騙されないように注意することが重要です。
これらは何の食べ物ですか？
デトックスと考えられる食べ物はたくさんあります。 ただし、一般的な考え方を理解するには、繊維が豊富なもののほとんどがこの食事の一部になる可能性があります。 それは、それらが消化器系を調節し、体内の毒素を除去するのに大いに役立つからです。 その場合、 野菜、豆類、マメ科植物、特に果物 が最もよく使われます。
ケールなどの緑の野菜でさえ、インターネット上の多くのデトックス ジュースのレシピで最も人気があります。 たとえば、コーヒーよりも温かいものを飲みたい場合は、ハイビスカス ティーや緑茶に投資できます。 一方、赤身の肉や動物の乳はできるだけ避けるべきです。