あなたもコーヒーが好きなら、長寿に対するコーヒーの主な利点を知りたくなるでしょう。 カフェインがこのような事態に寄与する可能性があることを誰が予想したでしょうか? しかし、それは一部の人が 研究 科学者たちは、この飲料の摂取がいくつかの病気の予防と関連していることを過去10年間に証明しました。
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コーヒーは健康に良い
カフェイン過敏症、不安、頻脈の場合には禁忌があるにもかかわらず、飲み物は私たちの健康に本当に貢献します。 一般に、飲み物は体のバランスを整えるのに非常に役立つため、これらの観察は例外です。
これは主に、抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痛作用などの薬効によるものです。 これらすべてが実際に長生きし、健康に暮らすのに役立つという事実については、議論の余地はありません。
コーヒーの長寿への貢献
時間の延長と生活の質の向上に対するコーヒーの貢献は、いくつかの病気の予防によってもたらされます。 これらは主要な死亡要因であるため、何としても予防する必要があります。 チェックアウト：
- コーヒーは頭痛やうつ病を予防する
すでに述べたように、このドリンクには抗酸化作用があるため、フリーラジカルの作用を減らすことができます。 言い換えれば、頭痛、特に疲労や睡眠不足によって引き起こされる頭痛の発症を防ぐことができます。
さらに、これと同じ要素が、集中力と神経系全体の健康を改善するために重要になります。 その結果、うつ病や変性疾患のリスクも軽減されます。
- 体重を減らすのに役立ちます
コーヒーにはカロリーがほとんどないことをご存知ですか？ もちろん、それは砂糖や他の脂肪製品を大量に摂取しない場合の話です。 カロリーが抑えられるので、バランスのとれた食事になることは間違いありません。 言うまでもなく、この飲み物には局所的な体脂肪を減らすのに役立つ特性もあります。
- 2型糖尿病を予防します
過剰な砂糖がなければ、コーヒーは 2 型糖尿病の予防に非常に役立ちます。 これは、診断に影響を与える因子である体脂肪の減少と、体内の糖分の減少に役立つことの両方により起こります。
- 心臓の健康を助ける
また、コーヒーには優れた抗酸化作用があるため、心血管疾患の発症の可能性を減らすのにも役立ちます。 脂肪の増加による静脈の詰まりや心臓発作の可能性についても話されています。
- がんの発症リスクを軽減します
コーヒーの抗酸化作用ががん細胞と戦うことができることをすでに証明している研究がいくつかあります。 したがって、健康的な生活と関連して、この飲み物はこの悪性疾患の予防の味方になる可能性があります。
この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。