からの一連の投稿をフォローしています 実用的で健康的でおいしいレシピ? これは私たちの5番目のレシピです。 おいしいマフィン2個のレシピはすでに掲載しています（チーズの そして 鶏肉の）、 の一つ ココナッツ餃子 と別の チーズクッキー.
THE 今日のレシピは非常に用途が広く、卵や牛乳、グルテンを含まないものにすることができます （準備にグルテンフリーのオーツ麦を使用する場合）。 彼女はアレルギー患者に最適です。 ここでは、すべてのバージョンが大好きです。 バナナが熟すほど、カップケーキは美味しくなります。
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バナナマフィンレシピ
(推奨年齢：2年から。）
*レシピをPDFでダウンロードするには、 ここをクリック.
材料
オーツ麦1カップ
デメララシュガー1/4カップ
熟したバナナ3本（私はシルバーバナナを使用しています。）
オイル50ml
イースト小さじ1
シナモン小さじ1（オプション）
準備モード
バナナとイースト以外のすべての材料を混ぜます。 バナナをフォークでつぶし、生地に混ぜます。 次に酵母を混ぜます。 型に入れ、つまようじのテストに合格するまで、180°Cに予熱したオーブンで焼きます。
コメント：
- 200mlカップ;
- 8つの標準的なカップケーキサイズのカップケーキを作ります。
- 小麦粉でも作れます。
* @によって評価された収益栄養価の高いもの
組み合わせ
オプション1
- バナナマフィン
- キウイ
- 牛乳
オプション2
- バナナマフィン
- 桃
- 自家製いちごジャム入りナチュラルヨーグルト
も参照してください： 乳製品をお弁当箱に保管する方法は？
オプション3
- バナナマフィン
- 林檎
- 牛乳
オプション4
- バナナマフィン
- 梅
- 牛乳
オプション5
- バナナマフィン
- オレンジ
- いちごのホイップミルク
また、アクセス： バランスの取れたお弁当を作るための食べ物の選び方
オプション6
- バナナマフィン
- メロン
- 牛乳
カロライナ・ゴディーニョ
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-banana-combinacoes.htm