アセロラはブラジルで最も人気のある果物の一つで、そのクエン酸の風味が素晴らしいジュース、特にデトックス効果をもたらすとして注目を集めています。
この果物はビタミン、特にビタミンCが豊富に含まれているため際立っており、最終的には免疫システムに利益をもたらします。
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この記事でアセロラの健康に対する主な利点を確認し、この果物をあなたの生活に加え始めてください。
アセロラの利点
ビタミンCが豊富な果物であるため、アセロラを摂取すると体の防御力が高まり、ビタミンCは抗酸化物質として免疫力を向上させます。
したがって、果物はインフルエンザ、風邪、さらには軽度の感染症を予防したり、体内の病気の期間を短縮したりすることができます。
この果物は、早期老化プロセスの原因となるフリーラジカルの作用を中和し、コラーゲンの生成を増加させ、肌を改善します。
アセロラには、腸内の「善玉」細菌の増殖を刺激する繊維が豊富に含まれているため、胃腸の問題には優れた薬剤となります。
果実にはカリウムも豊富で、138mg含まれています。 そうです、果物の摂取は心臓に利益をもたらし、ミネラルは血圧のコントロールに貢献します。
アセロラの摂取は甲状腺にも効果があり、体のホルモンの発達を担う甲状腺の機能を改善します。
これらすべての利点を理解した上で、コレステロールを下げるデトックスジュースの作り方もお教えします。
デトックスアセロラジュース
アセロラにはコレステロールを下げる働きもあることを知っています。 そこで、この簡単で実用的なレシピをチェックしてください。
材料：
- ニンニク 3片。
- アセロラ果肉100g。
- アボカド 1/2個。
- 水2杯。
準備方法:
すべての材料をブレンダーに入れ、均一な粘稠度が得られるまで混ぜるだけです。
次に、より冷たい飲み物を飲むには、氷を加えて材料と混ぜ合わせます。 したがって、昼食後と夕食後、1日2回ジュースを飲むことをお勧めします。
最後に、ジュースは高血圧の人にとって薬や治療の代わりにはならないことに注意してください。必ず医師に相談してください。
さて、アセロラが健康にどのような利点があるかはわかりました。 この記事を、同じく知りたがっているあなたの友人に転送してください。
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