明晰夢 それらは、夢の間に起こることを意識的に制御し、自分が夢を見ていることを認識できるようになるプロセスに関係しています。 この意味で、夢と心そのものが提供する仮想現実との間には関係があると言えるでしょうか？
心はテクノロジーツールに比べて強力な仮想現実です
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仮想現実はテクノロジーデバイスを通じて作成されます。 しかし、私たちの心は、明晰夢に必要な没入感をもたらすためのさらに強力なツールとなり得ます。明晰夢は、夢の進む方向を制御できるときに発生します。
夢の自由には、物理的な空間や移動能力を制御できないのと同じように、障壁はありません。 このようにして、心が提供する仮想現実はさらに強力になります。
この論文は、ノルウェーのベルゲン大学の博士課程学生であるヨアキム・ビンデネスによって擁護されています。 彼にとって、明晰夢は仮想現実に似ていますが、欲望を表現し、身体を制御できるという点で、さらに優れています。
したがって、心は、広い視野の欠如など、仮想現実技術によって課せられる制限を受けることなく、完璧で強烈な仮想環境になることができます。
ヨアキム・ビンデネスのスピーチは、SF映画作品のように現実でも支持されている。 A のように、犯罪を解決したり、病気の治療法を提供したりするための議論の中心にある人間の心。 元。
リアルまたはバーチャルとは何ですか?
夢と仮想現実の間のこの相互作用は、科学の分野でも映画作品の分野でも、何が現実なのか仮想現実なのかを議論する余地を与えます。
これは、近年、インターネットがますます私たちが接続し、アクセスする空間になっているためです。 現在、社会の多くの人にとってインターネットにアクセスできるのは当たり前のことです。
したがって、現在、人間の経験の大部分はオンラインで行われていると言えます。 したがって、オンラインであることはもはやオプションではなく、必須となっています。 今のトレンドは、私たち全員がオンラインになることです。
このようにして、仮想現実と人工知能ツールは、ますます多くの人々が自分の夢や考えにアクセスするための架け橋となることができます。 起きている間に自分の夢や願望を仮想的に投影することがどのような感じになるか想像できますか?
明晰夢を見るにはどうすればいいですか？
明晰夢を見るということは、夢の中で自分が夢を見ていることに気づくことを意味します。 これにより、夢をコントロールし、より鮮やかかつ創造的に夢の世界を探索できるようになります。 明晰夢を見る可能性を高めるためのヒントをいくつか紹介します。
- 夢日記をつける： 目が覚めたら、夢を詳しく書き留めてください。 これは、夢の想起を改善し、夢を見ていることを示す可能性のあるパターンを認識するのに役立ちます。
- 現実のチェックを行います。 日中は、手のひらに指を押し込んでみる、テキストを読んでもう一度見るなど、現実を確認する練習をしてください。 これを頻繁に行うと、夢の現実性もチェックするようになります。
- 意図を設定します。 寝る前に、自分は明晰夢を見たい、いつ夢を見ているのかを認識できると自分に繰り返し言い聞かせてください。
- MILD テクニック (明晰夢の記憶誘導): 寝るときに、最近見た夢を思い出し、その夢の中にいる自分を想像して、夢を見ていることに気づき、意識が明晰になっていることに気づきます。
- ワイルドテクニック (覚醒明晰夢誘導): いつもより数時間早く目覚め、再び眠りにつく前に短時間（約 15 ～ 45 分）起きていると、明晰夢の可能性が高まります。
- WBTB (ウェイクバックトゥベッド) テクニック: WILD と同様に、約 4 ～ 6 時間の睡眠後に目覚め、再び眠りにつく前に明晰夢を見ることに集中します。
- 夢の兆候に注意してください。 夢を見ているときは、夢を見ていることを示す異常な出来事やありえない出来事に注意してください。
- 規則的な睡眠スケジュールを維持しましょう。 睡眠スケジュールを安定させ、十分な睡眠を確保することで、明晰夢を見る可能性が高まります。
- 瞑想を実践する: 瞑想は意識と集中力を高めるのに役立ち、明晰夢を見る可能性が高まります。
- サプリメントを試してみましょう: ビタミン B6 などの一部の物質は、明晰夢の可能性を高める可能性があります。 ただし、サプリメントを試す前に、よく調べて医師に相談することが重要です。