ダイエッターは、特に朝食に毎日同じものを食べるのが退屈なことがあることを知っています。 したがって、理想的なのは、選択肢を多様化できるように簡単なレシピを学び、それを自分の好みに合わせる方法を知ることです。
バナナは柔らかい果物なので、シェイクやスムージー、シェイクなどのレシピを作るのに最適です。 さらに、低カロリーの果物であるため、減量に苦労している人にとっては驚くべき利点があります。
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また、マイルドな味わいなので、他の料理と合わせても味を損なうことなくお召し上がりいただけます。 アーモンドミルクはビタミンやミネラルが豊富なので、バナナと一緒に摂取するのに最適な選択肢の1つです。 それを念頭に置いて、おいしい一日を始めるための、アーモンドミルクを使ったバナナスムージーの健康的なレシピをお教えします。 以下のステップバイステップをチェックしてください。
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バナナスムージーのレシピ
エネルギーたっぷりに 1 日を始めるために、このスムージーを準備すると、空腹感が満たされ、活動のためのエネルギーがたくさん得られます。 このレシピを作るには、次のものが必要です。
- バナナ;
- アーモンドミルク200ml。
- 乾燥ココナッツ スプーン2杯。
- 砂糖大さじ1。
- 氷。
レシピを始める前に、果物をきれいにし、バナナを小さなスライスに切ります。 その後、フォークの助けを借りて、それらを愛し、ミキサーに入れます。
次に、他の材料をブレンダーに加え、2分間ブレンドします。 スムージーに濃厚さを加えたい場合は、バナナを冷凍庫に一晩入れておくとよいでしょう。
準備！ これで、バナナを消費する新しい方法を準備し、食生活を多様化する方法がわかりました。