人によっては、座りっぱなしの壁を打ち破って、 ライフスタイル これ以上アクティブにすることは基本的に不可能です。 結局のところ、座りっぱなしの行動が残る原因となる要因は数多くあります。 しかし、この新しい研究は、 座りっぱなしにならない秘訣.
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座りっぱなしをやめるにはどうすればいいですか？
科学雑誌PLOS ONEに掲載された、ニュージャージー州のキーン大学の研究者らによる研究では、社交的な交流が座りっぱなしを減らす秘訣であることが示唆されている。 それは、誰かの励ましが、より健康的なライフスタイルを身につけるよう促すのに十分な場合があるからです。
一人でいるとき、人は付き添っているときよりも活動的なライフスタイルを身につける可能性が低いことに気づくことさえできました。 そのため、研究者たちは、活動的になるための主な秘訣は、自分よりもさらに活動的でやる気を起こさせる友人を持つことであるとまで示唆しています。
この結論に達するために、研究者らは米国陸軍士官学校に情報を求めました。 これは、誰もが知っているように、軍隊はその高いパフォーマンスと日常業務の一貫性で知られているためです。 肉体トレーニング.