ブドウの利点は何ですか

ブドウはとても小さな果物ですが、小さいにもかかわらず非常に強力で、さまざまな形で私たちの健康に役立ちます。 おいしいワインの供給源であることに加えて、その用途はそれだけに限定されません。ブドウの房にはさらに多くの目的があります。 この記事を読み続けて調べてください ブドウの利点は何ですか. 確かに、この記事を読んだ後、あなたの食事におけるこの食品の存在について再考するでしょう。 良い読書です！

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ブドウの消費に関する研究が行われました

で 勉強、フードマガジンに最近掲載された、多くの食品を含む食事に2カップのブドウを加えたときのこと 脂肪が豊富なため、肝臓の問題が軽減され、抗酸化遺伝子のレベルが増加し、寿命が延びました。

研究はマウスを使って行われましたが、Dr. ジョン・ペズート氏、実験を行ったウェスタン・ニューイングランド大学チームのメンバー 研究によると、人が定期的にブドウを食べ始めた場合、ブドウを通常よりも4〜5年間楽しく生きることができると推定されています。 その他。

日常生活でブドウを食べることの利点

確かにブドウは栄養価が高く、有益です。 前述したように、それらは比較的小さいサイズにもかかわらず、栄養価が高く、それらを摂取することは体の適切な機能にとって非常に重要です。 ブドウには、抗酸化作用、抗炎症作用、心臓保護作用があるため、多くの利点があります。

目の健康を改善する

ブドウには、糖尿病や高血圧の人によく見られる網膜変性を軽減する能力があります。 したがって、これを摂取すると失明やその他の目の病気を予防し、視界をより健康にすることができます。

グルコースのバランスを保つ

ブドウは甘いですが、血糖値を上昇させないため、このグループ（糖質制限者）の摂取が認められています。 実際、それらはインスリンとグルコースのバランスを保つのにも役立ち、糖尿病患者を積極的に助けます。

がんの発生を防ぐ

抗酸化化合物であるレスベラトロール、フェノール酸、クロロフィル、フラボノイドが豊富に含まれているため、ブドウは体の健康な細胞をフリーラジカルから守ることができます。 このようにして、特定の種類のがんから人々を守ることができます。