最近、ジャーナル「Lancet Child & Adolescent Health」によって発表された研究は、子供の認知発達に関する興味深い結果をもたらしました。 眠れない子供たち 良い。 研究者らによると、1日に少なくとも9時間の睡眠が取れていない人は、脳に非常に有害な影響を与えます。 これは、小さな子どもたちの将来に重大な問題を引き起こす可能性があります。
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1日の睡眠時間が9時間未満の6歳から12歳の子供の特定の脳領域で重要な結果が見つかりました。 このようにして、9時間から12時間まで眠る人々と比較して、記憶力、知能、幸福感などの分野における認知発達がどれほど劣っているかを知ることができました。
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研究では、思春期の脳の認知発達研究に登録した9歳から10歳以上の子ども8,200人以上のデータが検査されました。 さらに、この情報をもとに、MRI スキャンの結果、医療記録、参加者とその保護者が回答した質問を調査しました。
これらの分析の結果、睡眠が不十分（1 日 9 時間未満）の子供たちは灰白質が少ないか、脳の特定の領域の体積が少ないことが判明しました。 この結果さえも数年間持続しており、この習慣が長期的な損害をもたらす可能性があることを示唆しています。
さらに、これらのボランティアの行動を評価したところ、研究では次のことが判明しました。 十分な睡眠をとった参加者は、会場に入っても睡眠パターンが変化しませんでした。 思春期。 もう一方のグループは、年月が経つにつれ、睡眠時間がどんどん短くなる傾向がありました。
睡眠に影響を与える要因
研究者らは、社会経済的地位、性別、思春期のタイミングなど、睡眠の質の他の決定要因も考慮に入れました。 そのため、睡眠不足がプレティーンの子どもたちに与える長期的な影響をよりよく理解できるよう、研究者らは 2 つのグループをできるだけ近づけようと努めました。
それでも学者らは、睡眠を改善し、神経学的損傷を回復できる習慣や対策を見つけるためのさらなる研究の重要性を強調している。