ビートルートジュースをもっと飲んで筋力を強化しましょう

ビーツがダイエットの強力な味方であることを知らなかった場合は、今すぐ調べてください。 筋肉はさらに強くなり、あらゆる種類の怪我を防ぐことができます。 の研究によると、 メイヨークリニック、ビートルートジュースは、減量に役立つ十分なカロリーの損失にも役立ちます。

この研究には、クイーンズランド大学、エクセター大学、米国国立衛生研究所の研究者が参加しました。 完全な調査結果は次のとおりです。 これのリンク 完全にバーチャル。

したがって、筋力強化に対するビーツジュースの利点を知ってください。

ビートジュースの利点

研究者らは、硝酸塩を多く含む他の食品と同様に、ビートには筋力を増強する能力が非常に高いことを発見しました。 特に、ビートルートジュースは、肥大を達成したい人にとって素晴らしい驚きです。

この研究では、研究者らは必要な量の硝酸カリウムを摂取できるように健康な男性10人を集めた。 これらの同じ候補者は、硝酸カリウムを摂取する前、1時間後、3時間後、および硝酸カリウムを摂取する際に運動を行った後に筋生検を受けました。

このようにして、研究者らは、硝酸カリウムを摂取した参加者が筋肉内に最も多量の化学物質を含んでいることを観察することができた。 さらに、硝酸塩を摂取しなかった参加者と比較して、筋肉のトルクが 7% 増加し、筋力が増加したことが観察されました。

研究著者の一人であるDr. アンドリュー M. ジョーンズ氏は、筋肉の成長には大量の硝酸塩が必要になる可能性があると述べた。 硝酸塩を多く含む食品は、化学物質を酸素とエネルギーに効率的に変換し、トレーニング中の筋力と持久力を高めます。

「運動前の筋肉中の硝酸塩レベルが、筋肉が生み出す力の量に関係していることを初めて示した」と研究者は述べた。

運動の強い味方を探しているなら、シンプルでポケットにぴったり収まる信じられないほどの発見があります。ビーツジュースです。

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