コーヒーを飲むことは健康に良いので、そのメリットを見てみましょう。

○ コーヒー ブラジルを含む世界で最も消費されている飲料の一つです。 有名な「昼食後のコーヒー」は、おいしい上に健康に良いとは想像もできないほど一般的な習慣になっています。 しかし、この飲み物が健康に非常に有益な効果があることを証明する研究が増えています。 健康. これらのコーヒーの利点について詳しく知りたい場合は、記事全文をお読みください。

続きを読む： カフェインの4つの最大の利点を知ってください。

コーヒーは早死のリスクを減らす可能性がある

中国の科学者らは、毎日適量のコーヒーを摂取する消費者は、非消費者に比べて最長7年間の死亡リスクが低いことを発見した。

専門家によると、コーヒーを1日2～3杯飲む人は、冠状動脈性心疾患、心不全、不整脈を発症するリスクも10～15％低いそうです。

記憶を守る

コーヒーには抗酸化化合物が豊富に含まれており、酸化ストレスやニューロンの炎症の軽減に役立ちます。 これらは、脳内のベータアミロイドタンパク質の蓄積（アルツハイマー病の主な原因）を防ぐのに役立ちます。 さらに、これは注意力を刺激し、気分を改善します。

片頭痛を和らげる

コーヒーには強力な血管拡張作用があるため、頭痛を軽減します。 頭痛薬とコーヒー自体の共通化合物であるカフェインを特定することさえ可能です。

ただし、注意して使用する必要があります。 そうしないと、すでに片頭痛の傾向がある人が過剰に摂取すると片頭痛を引き起こす可能性があります。 したがって、用量は適度に保ちましょう。

脂肪の燃焼を助ける

トレーニング前にコーヒーを飲む人をよく見かけます。 コーヒーはトレーニングに多くのエネルギーを供給するだけでなく、脂肪の燃焼にも役立ちます。 グラナダ大学で行われた研究では、有酸素運動の30分前に濃いコーヒーを飲むと脂肪の燃焼が促進されることが示されています。