ブラジルのような熱帯の国では、一年のほとんどの間、非常に高い気温を経験するのが一般的です。 したがって、清涼飲料水は常に非常に必要です。 この点では、ココナッツウォーターやサトウキビジュースが有名で、喉の渇きを潤すだけでなく、エネルギー源となり健康にも優れています。 ただし、2 つの飲み物のどちらがより栄養価が高いかに注意する価値があります。
ここで何を見てください より健康的な飲み物。
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より健康的な飲み物: サトウキビジュースまたはココナッツウォーター?
どちらの飲み物も、特に夏に飲むのに最適です。 さらに、他の飲み物よりもはるかに少ないカロリーで多くの健康上の利点を提供します。
- サトウキビジュース
サトウキビジュースは強力な即時活性剤として機能します。 これは、飲み物に大量に含まれるスクロースが体内のブドウ糖の放出に寄与するために起こります。 これにより、失われた血糖値を取り戻すことができます。
利尿作用の高い飲み物であることも嬉しいポイントです。 尿路感染症などの病気の予防に重要であり、結石の発生を防ぐのにも役立ちます。 腎臓。 さらに、黄疸などの病気の治療、スキンケアの改善、口臭対策にも効果があると考えられています。
- ココナッツウォーター
ココナッツから自然に直接得られる（工業用水を使わずに）新鮮なココナッツウォーターは、健康に有益なミネラルの宝庫です。 非常に甘いことに加えて、ソフトドリンクの非常に健康的な代替品であり、飲み物を作るのにも適しています。
消化器疾患や泌尿器疾患との闘いを助ける力があるため、インフルエンザ、消化不良、尿路感染症の際に広く使用されています。 さらに、この液体は消化にも優れており、体に効果的に水分を補給し、血圧を下げます。
評決
ココナッツウォーターはサトウキビジュースよりも糖分とカロリーが低く、私たちの多くに不足しているカリウムが豊富に含まれています。 こうした理由から、通常はココナッツに軍配を上げるのが最善です。 健康上の利点を探しているなら、おそらくココナッツウォーターを使い続けるほうが良いでしょう。
