不安は、人体の正常な反応であるにもかかわらず、過剰かつ激しく現れると、最終的にその人に心理的および肉体的な苦痛をもたらす可能性があります。
この感情をコントロールする方法はいくつかありますが、最も一般的な方法は、瞑想、ヨガ、スポーツ、運動、そして医学的に指示されている場合は薬物療法です。 ただし、不安を和らげる自然な選択肢もあります。 いくつか知りたい場合は 不安を軽減するお茶、読み続けてください。
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不安をコントロールするのに役立つ3つのお茶
- カモミールティー
実際、カモミール ティーはブラジルで最も人気のあるものの 1 つです。 継続的かつ制御された摂取は、睡眠の質の調整、不眠症の治療、日々のストレスレベルの軽減に役立ちます。 カモミールは、軽い不安症の場合に非常に適しています。 あなたのお茶には心を落ち着かせる特性と特徴があり、不安を抱えている人々の生活に直接役立ちます。
- ラベンダーティー
ラベンダーとしても知られるラベンダーは、カモミールと同様に不眠症の治療に役立ちます。 また、体のストレスレベルも軽減されます。 ラベンダーには多くの特性と特徴があるため、ラベンダーのケアに使用できます。 その他の病気: 皮膚の問題、喘息と気管支炎、腹痛と PMS、坐骨神経痛、うつ病、 ストレス。
- パッションフラワーティー
トケイフローラとも呼ばれるパッションフラワーは、軽く穏やかな方法で不安を治療し、うつ病や PMS の症状を徐々に緩和することが示されています。 さらに、このお茶はストレス、イライラ、日常の神経過敏のレベルを軽減します。 そのお茶には穏やかな鎮静効果があり、精神安定剤として働き、睡眠の質を高め、集中力を高め、集中力を維持します。
注意！
全般性不安の症状があり、絶え間ない心配、興奮、集中力の低下などの症状がある場合は、医師の助けを求める必要があることを指摘することが重要です。 精神障害は現実のものであり、軽視すべきではありません。 サポート ネットワークに助けを求めてください。
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