果物は自然が私たちに与えてくれた素晴らしい食べ物であり、このようにして私たちは果物とたくさんの素晴らしい組み合わせを作ることができます。 この意味で、今すぐチェックしてください。 レモン入りパイナップルジュースの利点 この飲み物を日常生活に取り入れるべき理由を見つけてください。
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レモンとパイナップルの性質
これら 2 つの果物にはいくつかの共通点がありますが、相互に補い合う相違点もあります。 したがって、両方とも柑橘系の果物とみなされ、鋭い風味があり、細胞を保護する重要な抗酸化物質として機能するビタミンCが豊富です。
具体的には、レモンにはヘスペリジンという生理活性物質が含まれています。 フラボノイドの一種であり、その主な作用は血液循環を改善することであり、それが病気と戦う理由です。 心血管系。
パイナップルに関しては、タンパク質の消化を助ける酵素であるブロメラインの供給源です。 このため、牛肉を使った料理などにはパイナップルソースが使われることが非常に一般的です。 したがって、消化を改善したい場合は、この果物に投資してください。
さらに、パイナップルとレモンの組み合わせは、血圧の制御、がんや糖尿病の予防に最適です。 さらに、これらの食品はカロリーが低く、数ポンド減量しようとしている人にとって良い味方になります。
レモン入りパイナップルジュース
これらの食品が単独でも一緒でも健康に優れていることはすでにご存知でしょう。 それらの利点を最大限に活用し、適切な栄養状態を維持するためにそれらを組み合わせる方法を知る時期が来ています。 それでは、レモン入りのおいしいパイナップルジュースの作り方を以下でご覧ください。
材料
- 氷水200ml。
- 氷の石3個。
- 刻んだパイナップルスライス 2 枚。
- レモン 1/2 個を 2 つの部分に切ります（白い部分は除きます）。
- 甘みをつけるための砂糖（お好みで）
調製方法
まず、水、パイナップル、氷をミキサーに入れます。 その後、すぐにレモンと砂糖を加え、再び30秒間混ぜます。 最後に果汁を濾して出来上がり！
準備を変えるためのヒント
リンゴ、生姜、ミント、キャベツ、オレンジなど、レモンやパイナップルと組み合わせる食品を使って、このジュースの作り方を変えることができます。 また、果物が多ければ多いほど、より多くの栄養素を摂取することができます。 創造力を発揮して、打ち勝ってください!
