心理学者は成人後の悪夢を証拠とともに説明する

場合に備えて 評価の実行に関する悪夢 卒業した後でも、たとえば、遅刻する夢の中で、テストの主題がわからない、または テスト中に何か恥ずかしいことが起こりました。おそらく、あなたは何らかの問題を経験しているのでしょう。 ストレス。 心理学者は、成人後の評価に関連するこれらの悪夢について説明しています。それについて彼らが何を言っているかをチェックしてください。

続きを読む： 悪夢に苦しむ人々をどうやって助けるか？

テストの悪夢について詳しく見る

患者報告書

「時々、大学に戻ってカエルを解剖する実習をする夢を見ます。 夢の中で、私は熱が出てパフォーマンスができなくなります。 私はこうした行為が大嫌いでした」と皮膚科医として働くラティ・マッカールさん（56）は言う。

ラティさんは、すでに卒業したにもかかわらず、大学や高校時代の悪夢を今も持ち続けている大人の例の 1 つです。 ほとんどの人は、評価を実行することさえせず、目が覚める前に、テストで悪い結果が出るだろうという気持ちで目覚めます。

心理学者によると、なぜ夢を見るのか

専門家が言うには、こうした悪夢を見ることについて不平を言う患者を観察した後、彼らは次のようなことをするのが一般的だという。 ストレスの多い状況や職場での何らかの評価を経験すると、そのような傾向が見られます。 気になる。

博士。 ムンバイの心理療法士ルクシェダ・シエダ氏は、人口の75％が繰り返し悪い夢を見ていると分析した。 彼女は、これは正常な生理学的プロセスであり、これらの悪い夢は、その人が抱いている悪い日、不安、または否定的な考えを反映していると説明しています。

もう一つの理由は、 心的外傷後ストレス障害、これにより、所有者は特定のトラウマ的な出来事の悪夢の夢を追体験します。

こうした悪夢を回避するにはどうすればよいでしょうか?

医者。 チバー博士は、ストレスの多い一日を終えて寝る前に、その日のあらゆるストレスによって睡眠が影響されないよう、何らかの身体活動や瞑想をしてリラックスするよう勧めています。 あなたの夢やストレスを理解するのに役立つ心理学者を探すことが最善のアドバイスです。 特定の治療法により、問題がどこにあるのか、またどうすれば病院に持ち込むのを避けることができるのかが明らかになります。 夢。