人生における他のあらゆるものと同様に、 コーヒー それには長所と短所、長所と短所があります。 コーヒーは世界で最も飲まれている飲み物の 1 つであり、その比類のない味と香りに加えて、コーヒーの効果によって非常に効率的にエネルギーを目覚めさせることができます。
最近の研究では、一杯のコーヒーの力が私たちの想像を超えていることが判明しました。 この研究は、 ニューイングランド医学ジャーナル、コーヒーを毎日飲む人には短所と長所があることを示しています。人々は日中は注意力があり、夜になると思うように眠れない傾向があります。
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さらに、研究者らが指摘しているように、動悸が起こるリスクも一定あります。
心臓専門医および医学教授のDr. グレゴリー・マーカス、アメリカ大学の研究の筆頭著者 カリフォルニア州、問題はより複雑である可能性があるため、この問題はコーヒーを消費する人々の健康とは関係ありません。 見た目。
博士にとって、コーヒーに関する研究は観察に関わるものであり、この主題を分析的な方法で扱うことに決めました。
コーヒーと健康への影響
健康への影響に関する研究のために、サンフランシスコ (米国) に住む平均年齢 39 歳の健康な成人 100 人が募集されました。 ボランティアたちは一種のトラッカーを装備し、歩数、睡眠の質、心拍数、血糖値を監視するモニターを監視した。
参加者は2日間、希望する量のコーヒーを自由に摂取でき、その後さらに2日間はコーヒーの摂取を中止する必要がありました。 この実験は 2 週間にわたって数回繰り返されました。
それに応じて、研究参加者はコーヒーを飲んだ日に平均で 1,058 歩余分に歩きました。 これらの無料コーヒーの日には、睡眠も変化しました。参加者は、睡眠時間が 36 分短かったことを示しました。 コーヒーは日常生活に影響を与え、睡眠を妨げます。
研究では、おそらくコーヒーが心臓に影響を与える可能性があるというヒントもありました。 医師によると。 マーカス、健康な人の実験で振動のような心拍が現れた。
専門家としては、「心房期外収縮が多い人は、心房細動と呼ばれる臨床的に重大な心拍リズム障害を発症するリスクが高い」と報告した。 1日に1杯以上飲むと、心室性期外収縮が50％増加します。
この警告は、一般にエネルギードリンクを大量に摂取すべきではないということを目的としています。 この観察は、飲み物が心拍数に影響を与えたり、起こり得る震えに影響を与えたりするなど、不安な症状が現れないようにするためのものです。
この研究では、いくつかの疑わしい詳細が明らかになりましたが、深刻な健康上の問題を指摘するものではありませんでした。 コーヒーは健康に悪いものではありませんが、1日の摂取量を管理する必要があります。
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