身体活動は子供の知能を向上させることが研究で判明

身体運動に基づいた神経科学のいくつかの新しい研究は、知能は固定された特性であり変更できないという考えに疑問を投げかけています。 変更されました 日々の習慣や生活習慣の変化によって。 最近の研究ではその逆を証明しようとしており、身体活動が子供の知能を向上させることが示されています。

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科学的研究の詳細

ある研究結果によると、20週間の演習プログラムに参加すると、生徒の学業成績と一般的な知能が向上したという。 科学的な研究 アクティブブレインズプロジェクトによって実施されています。

研究者の主な目的は、次のことを組み合わせた運動介入の効果を調べることでした。 海馬（記憶中枢）のサイズを鍛える筋力トレーニングを伴う有酸素運動 学生。 これに基づいて、彼らは運動によって引き起こされる認知的変化を理解しようとしました。 実行機能の機能、一般的な知能、および学力のパフォーマンス 全て。

実験：有酸素運動＋筋力トレーニング

まず第一に、この研究では子供たちを 2 つのグループに分けました。1 つは運動をしなかったグループ、もう 1 つは運動をしなかったグループです。 運動（週90分、有酸素運動60分、筋力トレーニング30分） 強さ）。

その結果は、流動的なインテリジェンス（問題解決）、インテリジェンスにおける大幅な改善によってもたらされました。 結晶化された知識（蓄積された知識）と認知的柔軟性（精神的なギアをシフトする能力） アダプティブ)。

結果に対する異議

20 週間の運動により、生徒のこれらすべてが 3 つの異なる方法で改善されましたが、 研究者らは、脳のどの変化がこれらの原因となっているのかを特定できなかった。 改善。

これは、5 か月間の運動介入により海馬の質量が増加し、 作業記憶を改善し、プログラムにより改善が見られなかったことが判明した後、MRIを使用して参加者の脳を画像化する 海馬。

このランダム化臨床試験では、運動が認知の柔軟性にプラスの効果をもたらすことが証明されましたが、 流動的/結晶化した知能と学業成績、これらに寄与する特定の脳のメカニズム 効果 ポジティブ 不明のままです。