結局のところ、成功の秘訣は何でしょうか？ 近年、成功への可能性のある道筋に関する物語が増加しているのが見られます。 成功はたゆまぬ努力と結びつけられることが多いですが、それは常にうまくいくのでしょうか? 多くの努力をするというこの考えとは対照的に、心理学者は成功を生み出す主な習慣を提示します。
譲れない習慣
続きを見る
研究により、10代の脳は次のように「配線されている」ことが明らかになりました…
幸せになるためにやめるべき4つの掃除習慣
私たちのほとんどは、「自分の限界をすべて超えて、他の人よりも多くのことを行う」といったフレーズを耳にすることに慣れています。 それは、私たちの社会が依然として早く結果を大量に出すことに基づいているからです。 しかし、実際に、常に自分自身を超えようと思える人はどれだけいるでしょうか?
この観点から、心理学者でありエクソスの心理部長であるサラ・サーキスは、成功への新しいアプローチと、良い結果を出せる人になる方法を紹介します。
彼女にとって、常に活動的で絶え間ない努力をしているという物語は、疲労と倦怠感を生み出します。 また、体が休息を必要としているとき、私たちは混乱したり悲しくなったりします。
しかし、彼女は、まさにこれが成功の最大の秘訣であると信じています。それは、休み方を知る習慣です。 サーキス氏によると、「アクセル全開」の習慣は私たちに大きな負担を与え、永遠に努力することを妨げてしまう可能性があるそうです。 一方で、休息をとり、体の限界を尊重することができれば、より良い結果が得られることは間違いありません。
休息の大切さ
サラが心理学の責任者を務めるパフォーマンスおよびトレーニング会社 Exos では、次のようなことが行われています。 ビジネスの世界の人々やハイレベルのアスリートを含む、多くの人々のプロとしてのパフォーマンス。 パフォーマンス。 これらすべての場合において、過度の運動ではなく休息の方法を知ることが常に強調されます。
これに関連して、休息の欠如がどのように私たちの認知能力と創造性を低下させるかを強調することが重要です。 一方で、定期的に休憩を取ることは、活動の継続性を維持するための主な方法の 1 つです。 結局のところ、リラックスすることで深刻な心の傷を防ぎ、より強くやり直すことができるのです。