一部の炭水化物はがんのリスクを最大 20% 増加させる可能性があります。 もっと知る

健康状態を改善し、一部の病気を予防するには、バランスの取れた食事を維持することが不可欠です。 このため、特定の食品、特に飽和脂肪、ナトリウム、砂糖を多く含む食品を避け始める人もいます。 科学者によると、少し食べても 炭水化物 ～のリスクが高まる可能性があります 癌 乳がんの発生率が最大20％減少します。

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ほとんど知られていませんが、乳がんは女性にも男性にも発生する可能性があります。 すでに腫瘍を患った親戚の家族歴がある場合、腫瘍を発症する可能性が非常に高くなります。 特に、太りすぎの人やアルコールを摂取する人では、がんのリスクがさらに高まる可能性があります。 炭水化物を含む特定の食品を摂取することによっても増加する可能性があります。

これらの食べ物は何ですか？

研究者らは、ペストリー、デザート、クラッカーなど、精製穀物から作られた一部の食品が、 果物、野菜、果物などの他の植物由来の炭水化物と比較して有意な違いが示されました。 ナッツ。 このために、彼らは20年以上追跡調査された65,000人以上の閉経後の女性からのデータを使用しました。 この場合、2 番目の選択肢を摂取した人は乳がんのリスクが 14% 低かった。

このため、健康的な植物性食品の摂取を増やすことが不可欠です。 もちろん、これはベジタリアンやビーガンの食事を採用する必要があるという意味ではありませんが、動物ベースの製品よりも植物ベースの製品を重視する必要があるという意味です。 それでも、今回の研究結果は、特に癌を発症しやすい遺伝的素因がある場合には、炭水化物をある程度カットすることが重要であることを明らかにしている。

さらに、この調査は英国で実施されたため、他の地域を完全には代表していないことにも注意することが重要です。 他の集団における食事とがんリスクとの関連性を見つけるには、さらに多くの研究が必要です。