私たちは、毎日身体活動を行うことが健康と体にとって素晴らしいことを知っています。 定期的な運動により、コルチゾールの減少により、コンディショニング、血液循環、さらには気分さえも改善されます。 しかし、ある種の活動を行うと皮膚の老化が促進されると多くの人が言います。 本当？ もう少し理解するために読み続けてください。
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スポーツをすると肌が老化するのでしょうか？
身体活動を行うと確実に肌が老化するというのはいささか無責任です。 しかし、老化と、過度の運動やその強度との間に関係があるというのは事実です。
このように、身体活動をするとカロリーが減るため、脂肪が減るのは明らかです。 しかし、これらの活動の限界を超えると問題が発生します。 大量の汗をかくと、体から水分が失われるだけでなく、皮膚を刺激する可能性のあるミネラル塩も失われます。 私たちの肌は弱くなり、紫外線、経時的老化、ラジカルなどの要因に対してより脆弱になります。 無料。
皮膚の早期老化
より大きな影響を与える一部の有酸素運動は、皮膚や上皮組織に変化を引き起こす可能性があり、これが皮膚の老化の美的側面に反映されます。 さらに、ランニングやサイクリングなどの際に組織が伸びたり、コラーゲン線維が壊れたりすることも、老化のこの側面に寄与します。
もう 1 つの重要な問題は、屋外で運動するときの日光への曝露です。 多くの人は日焼け止めを適切な保護力とテクスチャーで正しく塗っていないため、水や汗に触れると肌から簡単に剥がれてしまいます。
スポーツによる老化の防止
しかし、老化を早めることなく、日常的に身体活動を続けたいと考えている人にとっては、ボディビルディングを最新の状態に保つことが重要です。 この身体活動により、筋肉がより強くなり、より弾力性が増し、体の老化が遅くなります。
さらに、肌のケアに役立ついくつかの美容製品に加えて、体の限界を超えないようにすることも重要です。 この上皮の老化を遅らせるためには、しっかり休むことが重要です。