脳の能力は60歳を過ぎると衰え始める

2月17日に雑誌『Nature Human Behavior』に掲載された研究によると、 脳の能力は60歳から低下し始める. 研究者らは、10歳から80歳までの120万人の個人からのデータを使用した。 したがって、この調査の主な結果を今すぐ確認してください。

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60歳までは精神機能がさらに加速する

この研究はドイツのハイルデルベルク大学が主催し、参加者の認知パターンの違いが分析された。 この意味で、単純な意思決定タスクにおける応答パターンと、これらの各応答の時間が観察されました。

科学者はどのようにして精神能力をテストしたのでしょうか?

参加者は人種とジェンダーの問題に関する質問に答える必要がありました。 したがって、いくつかの単語をポジティブまたはネガティブに分類する必要がありました。 最後に、個人の年齢、応答時間、精度といったパラメーターに基づいて分析が構築されました。

ただし、著者らは、応答時間は精神的な速度の純粋な尺度ではなく、いくつかのプロセスの合計であると指摘しています。 したがって、20 歳以降、意思決定においてより慎重になり、その結果、答えに到達するまでに時間がかかることが結果からわかりました。

研究者の観察によると、私たちは30歳ごろに最高のレベルに達します。 精神的な処理が遅くなり、60歳を超えるとより多くのことをコミットし始めます。 「間違い」。

私たちが年をとると何が起こるでしょうか？ なぜ私たちの方が遅いのでしょうか?

年齢を重ねると、神経系のコミュニケーションを助けるアセチルコリンなどのホルモンが減少します。 ドーパミン、セロトニンなど、私たちの認知システムの機能にとって重要な物質は、より少ない量で体内を循環し始めます。 私たちの体。

これらのホルモン要因に加えて、年月が経つにつれて、私たちの体重も減少します。 かなりの数の神経細胞が死につつあり、その結果、私たちの体は小さくなり、 脳の体積。

老化を遅らせることは可能でしょうか？

やがて私たちは皆年をとり、そこから逃れることはできません。 ただし、果物や野菜を豊富に含む健康的な食事を維持するなど、いくつかの対策で早期老化を防ぐことは可能です。 身体的な運動を練習する。 不必要な心配やストレスを避けてください。