携帯電話とトイレ：この二人が健康にどのようなリスクをもたらすのでしょうか？

何時間もトイレに座っていると、親密で穏やかでリラックスできる瞬間になることもあります。 この出来事の犠牲者になったことのない人が最初に石を投げてください。 メッセージを読んだり、ソーシャル メディアを閲覧したり、プラットフォームでビデオを視聴したりすることもできます。 でも、それが何なのか知っていますか？ トイレで携帯電話を使用するリスク?

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専門家はトイレで10分以上過ごすことに警告

非常に一般的な習慣であるにもかかわらず、それは人体とその有機体にとってまったく健康的ではありません。 避難する姿勢により、肛門は下半身全体とは異なる高さになります。

これにより、底部の静脈内に大きな圧力が発生し、炎症を引き起こす可能性があり、 痔 そして直腸出血。

便座は長時間座ることを想定して設計されていません。 会陰に必要なサポートがないため、静脈に圧力がかかり、すべての血液が同じ場所に蓄積します。 それ以降、痔核の形成が始まり、便秘の状態に影響を与え、他の場合には皮膚の炎症、プラスチックまたは木材との便利な直接接触に影響を与えます。

避難にかかる時間は最長 5 分が理想的ですが、頑張っても何も起こらない場合は、別の時間にトイレに行くのが最善です。

花瓶への長時間の移動は、直腸静脈に炎症を引き起こすことに加えて、直腸の機能に問題を引き起こす可能性があります。 膀胱、これらの器官を支える組織が弱くなるため、尿をためたり排出したりすることが困難になり、生殖器が膨らみます。

どの位置で避難するのが正しいのでしょうか？

場合によっては、避難が困難なのは機能不全、つまり体の位置が不適切で、トイレに座ったときに消化プロセスが困難になるだけである場合もあります。

医師のアドバイスは、「しゃがむ」姿勢のように、膝を高くしてトイレに座ることです（このために、小さなベンチやゴミ箱を使用することもできます）。

このようにして、恥骨直腸筋を弛緩させることができ、腸が垂直の位置になり、便の排出が容易になります。