老化の加速: 憂鬱な気分はあなたの外見を破壊する可能性があります

今日の世界は問題や心配に満ちており、人々はますます疲れ、憂鬱になっています。 これらの要因は、精神的な影響だけでなく、私たちの生活にも影響を与える可能性があります。 健康 一般に。 このように、健康全体に気を配ることがこれほど重要になったことはありません。そのため、私たちは、健康状態の原因の 1 つについて、より関連性の高い情報をお届けしました。 エージング.

続きを読む： 10-3-2-1-0 ルールを使って赤ちゃんのように眠る

孤独は喫煙よりも老化させる

私たちは喫煙という行為が多くの病気を引き起こす依存症であると常に見てきたので、これは少し奇妙に思えます。 しかし、新しい研究では、例えば、孤独感は通常の喫煙そのものよりも人間の生物学的年齢を上昇させることが判明した。

この結論に達するために、問題の研究では「エージング クロック」と呼ばれるテクノロジーが使用されました。 このようにして、研究を構成し裏付けるために、約 12,000 人の中国人成人の生体認証データと血液データがテストされました。 バイオテクノロジー企業Deep Longevityが率いる研究者らは、心理的要因が老化にどれほど大きな影響を与えるかを見て驚いた。

老化時計とは何ですか？

上のトピックで述べたように、この方法は研究の結論に達するために使用されました。 実年齢とは異なり、生物学的年齢を測定する統計モデルです。 よりよく理解するために、実年齢は生年月日に基づく実際の年齢であり、生物学的年齢は健康状態を分析するときに私たちが何歳に見えるかを反映しています。

実験に参加した11,914人の中国人成人からのデータを分析した結果、この時計は喫煙によって老化が約1.25年長くなることが判明した。 一方で、孤独感、恐怖、絶望感、憂鬱、不幸、睡眠不足、および一連の心理的要因が加わると、最大 1.65 歳老化する可能性があります。

そう考えると、私たちの人生は単なるストレスと心配の積み重ねではない、と結論付けることができます。 私たちはこれまで以上に、自分の行動と、それが私たちの健康と福祉、つまり長生きして元気に過ごすことにどのような影響を与えるかを認識する必要があります。