朝食、昼食、軽食、夕食時に飲み物を摂取するのは非常に一般的です。 ただし、 食事中に液体を飲むのは体に悪いです。? これは多くの人が疑問に思っていることなので、以下の説明と、この習慣を持つ人に何が起こるかを確認してください。
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結局のところ、同時に飲んで食べることはできますか？
食事中に液体を摂取することは禁止されていませんが、一般に、この習慣はいくつかの理由から推奨されません。 したがって、この習慣を続ける場合は、それだけの価値があるかどうかを再考し始めると良いでしょう。
液体は食事のカロリーを増やし、体重増加の原因となる可能性があります。
普段から無糖の水やコーヒーを飲んでいれば、食事中に過剰なカロリーを摂取することはありません。 しかし、甘いジュースやソフトドリンクなどの飲み物を摂取すると、過剰なエネルギーが摂取され、すぐに吸収され、体重の増加につながる可能性があります。
飲みながら食べると消化不良を起こしますか?
場合によります。 ソーダなどの飲み物は胃液（液体）の作用を妨げるため、消化を妨げる可能性があります。 食物の消化を助ける役割を担っているため、腹部膨満や腹部膨満などの症状が現れます。 燃焼。
食事中に液体を飲むと咀嚼が妨げられます
固形食品と一緒に飲み物を飲むと、よく噛まずに食べ物を飲み込む可能性があるため、咀嚼の妨げになる可能性があります。 その結果、栄養素の消化と吸収が正しく行われなくなります。 したがって、この行為は避けてください。
そして、子供たちは食事中に飲んでもいいですか？
子供が食事をしているときは、飲み物を与えてはいけません。 彼女が要求した場合は、砂糖を加えていない天然のフルーツジュース、ミネラルウォーター、またはココナッツウォーターを提供してください。ただし、食事終了後少なくとも30分後に限ります。
量に注意してください
これまで見てきたように、飲食を同時に禁止するものはありません。 したがって、食事中に何かを飲む場合は、200 ml (アメリカンカップ) までの少量を摂取することをお勧めします。 また、無糖の飲み物を優先してください。
最後に、これまで見てきたように、すべては飲み物の量と質によって決まります。 したがって、食事中に水分を摂取する習慣は、節度がある限り日常的に継続できることに留意してください。