飲みすぎましたか？ 自然な二日酔いのヒントをチェックしてください

非常に冷たいアルコール飲料を飲むことは、夏や休暇中に、特にリラックスしてくつろぐのに最適です。 ただし、量をやりすぎると翌日の不快感は確実！

したがって、その瞬間にできることは、いくつかの賭けをすることです。 自然な二日酔いのヒント そしてアルコールから体を解毒します。 この記事を読み続けて、さらに詳しく調べてください。

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二日酔いを改善するためのヒント

二日酔いは、頭痛、腹痛、吐き気、嘔吐、光過敏症、全身倦怠感を特徴とします。 したがって、これはアルコール中毒に直面したときの体の正常な反応です。

二日酔いの症状を軽減するには、栄養素を補給し、体の解毒を助けるためのヒントがいくつかあります。 これらのガイドラインには、水、果物、天然ジュースを摂取すること、軽食のみを食べることが含まれます。 下記参照！

水

アルコールには利尿作用があり、飲むと脱水症状を引き起こすため、リストの最初の項目は水でなければなりません。 したがって、二日酔いの症状を軽減するには、失われた水分を補給することが重要です。

フルーツとジュース

果物や天然ジュースには、ビタミン、ミネラル、有益な作用を持つ化合物など、一連の栄養素が含まれています。 このようにして、これらすべての要素を組み合わせることで、体が必要とするものを提供し、アルコールの解毒を強化します。

さらに、果物やジュースに含まれる糖分は、量を増やすことなく血糖値を回復するのに役立ちます。

少量の軽い食事を摂る

この段階では、脂肪の多い食事を大量に食べないことが重要です。 体内のアルコールの蓄積により臓器、特に肝臓、腸、胃に過剰な負荷がかかることを忘れないでください。

これらの器官は私たちの消化器系で重要な役割を果たし、私たちが食べたすべての食物を吸収するプロセスを促進します。 しかし、アルコールを摂取すると、これらすべての部分の「壁」が損傷し、過敏症になります。

このため、軽い食べ物に賭けるのが理想的です。 例としては、サラダ、グリルチキン、玄米、さらには野菜スープなどがあります。

さて、二日酔いを改善するための自然なヒントが何かは分かったので、次の手順に従ってください。 学校教育ブログ これに似た資料、珍品、レシピ、ブラジル全土のニュースにアクセスできます。