朝、有名な飲み物を一杯飲んだ後でなければ目覚められないと言う人は非常に一般的です。 コーヒー.
これは、に起因するものです カフェイン、脳に強力な警告を送ることができる中枢神経系の植物化学刺激剤。 多くの人は知らないかもしれませんが、この物質が私たちの健康全体に良い結果をもたらす可能性があるということです。
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したがって、この記事でカフェインが体にもたらす利点をいくつか確認してください。
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カフェインが体にもたらすメリットをチェックしてみよう
カフェインはコーヒーだけに含まれていると考える人もいますが、この物質は他の飲み物にも含まれています。 マテ茶, 緑茶,ガラナ それは ココア. さらに、この生化学化合物は次のようにも販売されています。 補足 （他の物質と組み合わせるかどうかに関係なく）その利点により、ここ数十年で人気と知名度を獲得しました。 以下のいくつかをチェックしてください。
1. 身体的パフォーマンス
カフェインの大きな利点の 1 つは身体パフォーマンスに関連しており、スポーツで進歩するためにアスリートによって広く使用されています。 これは、この物質が筋肉の収縮を促進し、運動に対する抵抗を高める高い能力を持っているためです。 集中的な努力により、疲労を先送りし、中長期的な活動中に気質をより長く維持するのに役立ちます 間隔。
2. 推論
コーヒーは中枢神経系に作用することで覚醒状態を活性化し、集中力を高め、反応時間を短縮し、より迅速な意思決定を可能にします。 そのため、思考力の向上に非常に効果的です。
3. 鎮痛効果
体に対するカフェインのもう 1 つの利点は、この生理活性化合物が次のような製剤に含まれるだけではないことです。 頭痛や筋肉痛に対するいくつかの薬のほか、鎮痛剤の効果を最適化することもできます。 体。 したがって、彼女は、通常、身体活動後に感じる後期の筋肉痛を軽減するのに役立つと医療専門家から強く指摘されています。
4. 痩身
コーヒーは、体脂肪を燃料に変える酵素の活性を高めることができます。 皮膚の熱（熱発生）により代謝が一時的に増加し、不足を補います。 カロリー。 痩身効果を高めるためには、食事による摂取カロリーの削減も必要です。