好きな食べ物を食べたときの気持ちや、自分にとって最適な温度の水を飲んだときの気持ちを覚えていますか? さて、これらは典型的な誘発の瞬間です。 セロトニン. これに関連して、日常的なことのやり方を変えると、それをより頻繁に感じることができます。 このように、今日は食事に関するこんな事例をご紹介します。 お箸でポップコーン、またはハシ、東洋料理愛好家向け。
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快楽的な適応
私たちが何かを繰り返し行うと、習慣の力によってそれが私たちの目には「薄れて」しまいます。 つまり、「快楽適応」として知られる現象は、かつては素晴らしかったことが今では日常に陥っているため、比較的安定した幸福レベルにすぐに戻るときに発生します。
しかし、私たちの脳内で起こるこの現象を回避する方法があります。 そのため、ちょっとしたことで日々の楽しさを取り戻すと、精神的にかなり安定する上に、常に新しいものとして捉えられるようになるのです。 これを行う方法については、以下のトピックを参照してください。
この脳の認識を回避するにはどうすればよいでしょうか?
それは簡単です! 同じ古いことを、まったく異なる方法で行うだけです。 今日はポップコーンを例に取り上げます。このスナックは、東洋の食べ物に特有の箸を使って食べ始めると、まったく新しい方法で解釈されます。
これは、私たちが日常生活の中で、たとえば、家で作ったものよりはるかにおいしいと思われる、パッケージのポップコーンや映画館で買ったポップコーンを食べるときに簡単に起こることに注意してください。 このロジックは、新しい生活など、私生活のさまざまな事柄にも適用できます。 恋愛関係での経験、いつもと違う髪型にしたり、帰り道を変えたり 家。
それはどれくらい重要ですか?
私たちは自分の食べ物について話すときに関連性を感じることができます。なぜなら、私たちはいつも同じ食生活を送りたいわけではありませんが、健康的な生活には必要なことだからです。 このようにして、料理の準備を変更したり、料理の組み合わせを逆にしたりできます。 私たちの脳はそれを何か新しいものとして解釈し、興奮します。