食事をして就寝した後、体の中では何が起こっているのでしょうか？

を作った後、 スナック とても満腹になると、体はほぼ自動的に休みたいという欲求が湧き、少し昼寝をしてソファにもたれかかりたいという欲求が生まれます。 しかし、この習慣は体にとってあまり健康的ではありません。 不都合や故障の原因となる場合もあります。 腸、望ましくないげっぷや鼓腸を引き起こします。 テキストに従って詳細を確認してください 食べて横になった後はどうなりますか。

続きを読む： 健康で美しい髪を作るために朝食に何を食べるべきかを知ってください

食後および就寝後の結果

は正しい！ 重い食事を食べた後は眠りが浅くなり、多くの人が昼寝をするために近くのベッドを探します。 しかし、これは健康的ではありません。

博士によると、この習慣は消化機能に直接影響を与える可能性があります。 ベロキム。 食事を終えたばかりの人が横になると、食道を通って胃に送られた食べ物が胃酸と一緒に戻ってきて、胃に傷を負ってしまう可能性があるからです。

さらに、胸、喉、顔の灼熱感など、他の要因も考えられます。 胃の不快感、よく知られている食べ物の逆流を引き起こしますが、これは多くの人の生活にとって楽しいことではありません。 人々。

正しい食べ方

あまり知られていませんが、食べ物が消化されやすく、問題を引き起こさないようにするためには、食べるときにいくつかのルールに従う必要があります。 したがって、最初の兆候は、食事時には脚と腕をリラックスさせて直立して座るべきであるということです。

研究者らによると、直立姿勢は体にとって重要なタンパク質の吸収を促進します。 栄養素の吸収が遅くなり、体の排出が促進される横たわった姿勢とは異なります。 これは、食べ物が体内で穏やかに消化されるよう、食後は40分程度は座ったままでいることを示しています。