食べすぎる子供たち: 子供の過度の空腹にどう対処するか?

あ 食べ物 それはすべての人間の人生の重要な部分ですが、特に成長段階にある子供や青少年にとっては重要です。 しかし、多くの親は自分たちのことを心配しています。 子供 食べ過ぎたり、そうでないととてもお腹が空いてしまいます。 そこで、対処法としていくつかのヒントを紹介します 過度の空腹 幼少期に。

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食事はバランスをとらなければなりません

強迫行為は深刻な問題であり、人生の最初の数年間から治療し、回避する必要があります。 適切な注意がなければ、この絵は幼少期に発達する可能性があります。 ただし、これらのヒントを参考にすると、この問題をより適切に回避できるようになります。確認してください。

お子様の空腹を尊重しましょう

一部の代謝は他の代謝よりも多くの食物を必要としますが、健康なレベル内である限り、これは正常です。 したがって、量が足りない可能性があるため、子供がいつももっと食べ物を欲しがる理由を理解するようにしてください。 したがって、余分な量を健康的な方法で食事の間に分配してください。

満足できるお食事

過度の空腹の問題に対処するもう 1 つの方法は、まさに満腹感を高める食事を準備することです。 たとえば、バナナやアボカドなどの果物、キャッサバ、豆、米などの食品は、より多くの満腹感を生み出します。 したがって、子供の食事を作るときにそれらに投資してください。

適切な時間に食事

専門家は、それほど長くない間隔で頻繁に食事を続けることがいかに重要であるかを述べています。 したがって、子供の皿を圧倒するのではなく、毎食健康的な量の食べ物を取り入れて、1日を通して食事の回数を増やしてみてください。

そうすることで、犬の体は各食事をよりよく吸収できるようになり、空腹を感じたときに再び食べることができます。 また、一日の時間帯に合わせて食事を計画し、夜の食べ過ぎや朝の欠席がないようにしましょう。 これは確かにすべての違いを生むでしょう！