スポーツをすることが勉強に効果があることをご存知ですか？

スポーツの練習は、身体的および精神的健康に多くの利益をもたらします。 WorldEd School のアカデミックディレクターであるジュリアナ・フリジェリオ氏は、スポーツの実践は肉体的な健康を超えたものであると説明します。

「批判的思考、集団性、規律、集中力の発達など、いくつかの利点が促進され、生徒の学業成績にプラスの影響を与えます。」 スポーツを学ぶ学生はチームワークの感覚、共感力、協力力、困難な時期でも立ち直る力があり、その結果として自信を持っています」とジュリアナさんは言いました。

身体活動を実践すると、血液循環が改善され、高血圧、心臓発作、脳卒中（脳卒中）などの心血管疾患のリスクが排除されます。 さらに、スポーツの練習は、精神的健康、不安、ストレス、 不安 そしてうつ病。 スポーツは自尊心、自信、幸福感に大きく貢献します。

米国のイリノイ大学が実施した研究によると、スポーツを頻繁に行う子供や青少年は、座りっぱなしの学生よりもパフォーマンスが 20% 優れています。 これらはすべて、知識構築プロセスに関連する認知スキルの向上によるものです。 ジュリアナ・フリジェリオは、スポーツをする際の認知的および感情的発達の利点を 4 つ挙げました。 チェックアウト！

思考を強化する

研究によると、定期的な身体活動は、注意力、記憶力、意思決定、批判的思考などの認知機能を向上させることができます。 それは、運動によって脳への血流が増加し、酸素供給が改善され、 気細胞への栄養供給、神経可塑性と新しい結合の形成の促進 ニューラル。

倫理観を向上させる

すべてのスポーツにはルールがありますよね？ スポーツに関しては、若者は善悪を理解し、規律を持ち、同僚、対戦相手、権威者を尊重することがわかっています。 ヒントは次のとおりです。子供に外でスポーツをするよう勧めてください。

心の知能指数が働く

身体活動の実践は、自尊心と自信を育むのに役立ちます。これらは発達にとって重要な側面です。 感情的知性. それは、人は負けたときにフラストレーションに対処する方法を学ぶからです。

精神的健康を改善する

身体活動を定期的に行うと、ストレスや不安のレベルの低下につながるコルチゾールなどのストレス生成を減らすことができます。 したがって、専門家に相談して、身体的な運動を始めてください。

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