トマトは国で最も消費されている食品の 1 つであり、その栄養価から非常に人気があり、いくつかの典型的なブラジル料理に使用されています。 しかし、トマトの種が健康に悪いのかどうかなど、その摂取量については依然として疑問を抱いている人も少なくありません。 したがって、この記事を読み続けて、トマトの種を捨てるべきかどうかを考えてください。
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結局のところ、トマトの種は健康に有害なのでしょうか？
このテーマに関しては、いくつかの迷信が広まっています。 したがって、腎臓結石の発生など、その一部についてわかりやすく説明します。 石ができやすい場合にのみ種子の摂取を避けるべきであり、そうでない場合は食事からこの部分を取り除く必要はありません。
膵臓と胆嚢に害を与えるという別の声明もありますが、この作用の証拠はありません。 一方で、繁殖しやすい人が多いため、血行を良くする効果もありません。 さらに、トマトの種が憩室炎の発症を増加させる可能性があることは事実なので、このような場合は摂取を避けるのが最善です。
トマトの利点は何ですか？
トマトは果物としての特徴があり、栄養価が高いため定期的に食事に取り入れる必要があります。 前立腺がんの予防に役立つ物質であるリコピンが含まれています。 さらに、生物の適切な機能に不可欠なビタミンやミネラルも含まれています。 それでは、トマトの利点をチェックしてください。
- 心臓の健康を促進し、血液循環の働きと協力する特性があります。
- 皮膚の回復と維持のプロセスを助けます。
- 血糖値を調節することで糖尿病と闘い、予防します。
これらすべての利点に加えて、トマトは血圧の調整に優れた味方であり、視力の改善を促進し、水分補給源としても機能します。 ぜひフルーツの多様性を楽しんでください。 また、食事の再教育を受けている場合、トマトは減量プロセスの強力な助けとなります。
トマトの種に関して制限がある場合は、果物を食べるときに種を取り除いてください。