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マントラは人生に対するより良い見通しへの素晴らしいガイドです。
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として 大晦日 到着すると、私たちは来年の生活をどのように導くかを考え始めます。 マントラは、この新年に向けた将来のアイデアを明確にするのに非常に役立つことを知ってください。 以下に、心を向けるのに最適なマントラをいくつか紹介します。 幸せ.
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マントラの力
何もしなくても行動は起こされることをご存知ですか？ 私たちは常に決断を下さなければなりません。 マントラの自己肯定は、私たちが望むものに対してより自信を持てるようにするのに非常に役立ちます。 心を強化し、さらなる喜びと快適さをもたらします。
マントラは仏教とヒンズー教の伝統に由来しており、研究ではマントラが不安の解消や精神的健康に関連する他の領域に役立つことが示唆されています。
マントラの用途は何ですか？
マントラは成長と進歩へのガイドです。 これを使用すると、落ち着いて自分にとって重要なアイデアに集中できるようになります。 あるいは、心のアイデアを再編成するための焦点として機能することもできます。
研究によると、マントラはメンタルヘルスの改善に非常に効果的です。 これらの研究に参加した人もおり、これらの研究の参加者 37 人でストレス、不安、燃え尽き症候群の改善が見られました。
それでは、ベスト 5 のマントラを紹介します。
- 私がエネルギーと努力を費やしたものは、ポジティブであれネガティブであれ、時間の経過とともに強くなります。 私にとってあらゆる瞬間が、より大きな自信と有益な習慣を育むことに積極的になれる絶好の機会です。
- 自分の価値観と継続的に結びついていれば、マインドフルで地に足が着いた状態を保ち、最高の自分で行動できるでしょう。
- 毎日には何か良いことがあります。その日がすべての中で最高ではないかもしれませんが、何か良いことがあります。 毎日のポジティブなことを褒めるようにしてください。それを誰かと共有できればさらに良いでしょう。
- 私は感謝しています。感謝することは、幸福の追求においてすでに半分終わっています。 感謝の瞬間、あなたは人生の良いことを思い出し、同時にこの前向きな気持ちがさらに良いことを引き寄せます。
- 私は十分です：自尊心が足元にある日、これはあなたを自分自身の中にある現実に戻す良いマントラです。 最終的には、私たちは大丈夫であること、私たちは特別でユニークな存在であることを思い出す必要があります。
幸せマントラ心
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