社会で生きていくと、幸せな瞬間もたくさんありますが、矛盾もたくさんあります。 これらの矛盾の中には、人間が絶えずお互いを批判し合っているという事実があり、それが一部の人々に社会的恐怖を引き起こしています。 したがって、恐怖を克服する方法を教えるいくつかのヒントを用意しました。 レビュー.
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批判を恐れて行動を止めないようにする方法
残念なことに、多くの人がネガティブな感情に対処する方法を知らなかったために、他人の評価のせいで夢を諦めてしまいました。 人生はあらゆる機会を享受すべきであるため、この状況は本当に悲劇です。 したがって、判断の恐怖を克服するために心理学が私たちに提示するこれらのヒントに注意を払ってください。
怖くても、チャンスを掴みましょう！
恐怖はそれに直面したときにのみ克服されるので、批判をもたらす状況から逃げても状況はまったく改善されません。 逆に、幸せになることを目指して、少しずつ露出状況に身を置き始めてください。 ですから、批判を恐れたときは、誰も他人の判断から免除されないということを常に覚えておいてください。
覚えておいてください：誰もあなたを定義しません
残念ながら、私たちが開発したのは、 メンタリティ 私たちが充実感を感じるためには、人生において常に他人からの確認を必要とします。 しかし、真実は、私たちが自分自身を知っているように私たちを知っている人は誰もいないということです。 ですから、誰にも自分を定義する権限を与えず、自分の価値を認識してください。
あなたはすでにたくさんのことを克服しました！
私たちは褒め言葉よりも批判を重視することがあることに気づいたでしょうか? たとえ批判よりも賞賛を受けた場合でも、私たちはそうします。 したがって、悪い声を遮断し、自分たちがうまくやったこと、受け取った賞賛、特に業績に焦点を当てる必要があります。
何かに集中力を奪われないようにしてください。
批判する人の目的はまさに、あなたの成長過程と勝利を止めさせることですが、残念なことに、このようなことはよく起こります。 したがって、自分自身の旅に強い焦点を当てることが重要であり、そのためには多くの批判を黙らせる必要があります。 一方で、夢を征服するときは、判断力が失われます。