メンタルヘルス: 治療を開始しなければならないことを示す 5 つの兆候をご覧ください

いつ助けを求めるべきか、あるいはその兆候は何なのか疑問に思ったことがあるなら、私たちがお手伝いします。 専門家に相談することは、自己知識を得て次のような精神的な問題を治療するための最良の方法の 1 つです。 不安 しかし、実のところ、治療の具体的な時期はありません。結局のところ、治療の必要があると感じた場合、これはすでに素晴らしい兆候です。

このリストでは、負担を軽減するために治療を開始する必要がある可能性のあるいくつかの兆候を分けました。

いつ治療を開始すればよいですか?

おそらく、このリストのいくつかの点に共感するでしょう。 たぶん複数で！ たとえ自分が何にも共感できなかったとしても、単にセラピストに行こうと考えたり、 心理学者は、自分の人生や自分の人生について専門家に相談するべきだということをすでに示している可能性があります。 感情。

1. 苦しむ

最も明白な理由は、この関係における最初のものでなければなりません。 ほとんどの場合、痛み、苦痛、うつ病、不安、OCD、または精神的健康に関連するものがある場合は、本当に助けを求めてください。

2. 人生の問題

内面の問題がそれを超えて生活の他の領域に影響を及ぼしている場合は、助けを求めてください。 学校、職場、人間関係で自分の心が邪魔になっていると感じたら、これはセラピーを受けるのに本当に良い時期だと知ってください。 日々の生活の要求に圧倒され、常にストレスを感じている場合、それは目覚めの呼びかけとなる場合もあります。

3. 事態は悪化している

何かに一生懸命取り組んでいるにもかかわらず、状況が悪化していると感じる場合、それは過負荷の兆候である可能性があります。 すべてを試しても、他に何も役に立たないと思われる場合は、急いで治療上のアドバイスを求める必要があります。 不安症、うつ病、または同様のものを発症している可能性があります。 その他の兆候としては、制御不能に飲酒したくなるなどの依存症があります。 そしてさらに 不眠症.

4. 親しい人があなたに勧めたとき

時には、私たちに助けが必要であることを、私たち自身よりも近くにいる人たちの方がよく理解しています。 部外者にとっては、日常生活で何か問題が発生した場合、それを認識するのはさらに簡単です。 治療が必要であるという強い兆候は、人々からの紹介を受けていることです 近く。

言及する価値があるのは、セラピーは義務ではなく自分の選択であるとみなした場合にのみ効果があるということです。

5. 始めようとするあなたの意志は、始めない意志よりも大きいです

一般に、あなたの一部はイエスと言い、もう一方はノーと言うでしょう。 自分の考えが主にフォローアップを開始する方向に向かって動いていると感じたとき、おそらくこれがその瞬間です。 1 時間後、あなたは変化する必要があることに気づき、改善を探す必要があると自分に言い聞かせます。 今は助けを求めるのに最適な時期です。