ここブラジルでは、ほぼ一年中、栄養価の高いユニークなトロピカルフルーツを手に入れることができて幸運です。 の場合と同様に、 グアバ、胃や心臓の健康を改善するなどの利点が含まれています。 ただし、これらの利点のほとんどは、 グアバの皮も食べる人へ!
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グアバの皮は食べたほうがいいでしょうか？
この甘くてジューシーな果物を食べるとき、皮を取り除く必要があるかどうか疑問に思う人はたくさんいます。 実際、ほとんどの果物は皮ごと食べることができ、皮ごと食べる必要があることを認識することが重要です。
それは、果物の中で最も多くの繊維とビタミンが含まれているためです。 たとえば、皮をむかずにグアバを摂取すると、胃の健康状態が良くなり、消化が良くなり、生理痛が軽減されるなどの利点が得られます。
したがって、次回グアバを食べる機会があるときは、皮を剥くのに時間を費やす必要はありません。 実際、リンゴを食べるのと同じように、よく噛んでください。 また、果物を使ったジュースやスムージーを作るために皮を取り除く必要はありません。
樹皮の手入れ
ただし、すべての果物について行う必要があるため、グアバの皮を食べる前に観察する必要があります。 この場合、果実の表面に凹凸がないか観察し、虫の痕跡があるものには注意してください。
さらに、グアバは、特に果物がスーパーマーケットで売られている場合には、適切に洗浄せずに食べるべきではありません。 このためには、次亜塩素酸塩と水の非常に効率的な混合物を使用できます。これは、それらを洗浄する理想的な方法です。
最後に、グアバの皮を冷静に観察すると、グアバの皮が成熟しているか、青くなっているかに気づくことができます。 果物が黄色がかっているほど、甘くてジューシーな果物を確実に見つけることができるので、安心して食べることができるというサインです。